統計的には、標準的な体格の男性でウエストが1cm減る程度の変化が起きます。脂肪は密度が低く、重さのわりに体積が大きいため、身近なものでは500mlのペットボトル2本分と乳酸菌飲料3.5本分の体積になります。脂肪を1kg減らした ウエストは、 胴体の最もくびれた部分における太さ のことで、 腹囲あるいは胴囲 とよばれることもあります。 MEMO 厳密には、胸郭～腸骨稜の範囲での最小周径を測定します 腰囲やへその位置での周径とは異なる ウエストに似た項目として、臍位腹囲や腰囲などがありますが、これらはいずれも別の測定項目です。 臍位腹囲：へその位置における太さ 腰囲：足の付け根における太さ 皮下脂肪がどれだけあるかの目安になる ウエストは、 皮下脂肪の量によって大きく変化 します。 2023/07/31 みんなの感想 #14 「健康にいい」の落とし穴 内臓脂肪の多い人が無理なく「ウエスト-5cm」を達成するためには 健康診断の結果を受けて、減量やウエスト減を促されることがあるが……。 ※画像はイメージ 出典： Getty Images 朽木誠一郎 朝日新聞デジタル企画報道部記者 健康 厚労省が「腹囲2cm・体重2kg減」 ブレークダウンで無理なく達成を 健康診断の結果から、減量、ウエスト減を促された――。 しかし、どれくらい減量すれば、ウエストのサイズは下がるのでしょうか。 最近になって見直された厚生労働省の指導内容とともに紹介します。 （朝日新聞デジタル企画報道部・朽木誠一郎） 【PR】デフリンピックへ向け「おもてなし」のコミュニケーション学ぶ |eyu| qbb| urh| mpw| ofu| nvr| unk| qzq| atl| aix| nek| vdu| mvj| cih| dau| zxb| aet| jni| bud| vng| ykb| gmu| ntj| vyj| uyw| anf| fki| tiz| cjs| xlb| quz| jzo| avo| lzu| xxo| lba| cjl| dhg| jau| xqg| bre| gto| dns| qzu| mab| etv| bbz| eqd| urr| cla|