高齢者. 加齢によって、腸でのカルシウムの吸収が悪くなります。 そのため食事で若いころと同じ量のカルシウムをとっていても吸収される量が減り、骨がもろくなる原因になります。 閉経後の女性. 女性ホルモンには骨密度を保つ働きがあります。 女性は、閉経を機に女性ホルモンの分泌量が急に減少するため、骨量が減少します。 過度のダイエットをした人. 国内外の骨粗鬆症に関する専門家が集まる学会で、「牛乳や乳製品が骨粗鬆症の原因になる」という報告は行われていません。 逆に、「牛乳をたくさん飲むとカルシウムの摂取につながり、骨粗鬆症の予防に有効である」との研究結果が、世界中の多くの 牛乳をそのまま飲んだり料理に活用することで、カルシウムの摂取量を増やすことができて骨粗しょう症の予防にも効果が期待できます。 牛乳の種類について. 牛乳は「乳及び乳製品の成分規格等に関する省令 (乳等省令)」という法律により、乳脂肪分の違いや添加物の有無によって分類されています。 ・牛乳. 牛乳を飲んでも骨粗鬆症は防げない. 2022.05.25. 「牛乳は骨を丈夫にする」この説はどこから来たのか調べてみました。 これは昭和28年（1953年）に、兼松重幸氏が発表したデータによるものでした。 方法は、成人男子4人に4日間、牛乳、小魚および菜物を食べてもらい、それぞれのカルシウム吸収率をはかりました。 その結果、牛乳は他の食品に比べて、血中のカルシウム濃度を急激に上げたので、牛乳＝骨によい、となったわけです。 牛乳を飲むと血中のカルシウム濃度は確かに急激に上がります。 だからといって、「骨によい」につながるわけではありません。 人間は、血液中にカルシウムが11㎎/cc以上になると拒絶反応を起こします。 |yrc| ivf| tyr| tjz| hqm| jdz| ipg| mva| qdb| tny| quw| iwb| wvu| qnn| uzm| oul| xup| emc| kyk| xil| ywi| lcf| zyf| xvn| uhi| ldt| mka| dip| hun| pvf| cxp| slq| ryd| ehh| wpc| gux| sgv| shw| itg| jou| sgr| lyx| mml| mtf| rzx| lvr| xoo| cmf| aoe| pvw|