冷え性にはどんなタイプがある？ 冷え性は「四肢末端型」「下半身型」「内臓型」「全身型」の4種類に大きく分けられるほか、「混合型」や「ほてり型」といったタイプもあります。 まずは、それぞれの冷え性のおもな症状や原因を見ていきましょう。 四肢末端型. 手足やその先が冷えやすい四肢末端型の冷え性は、10代から20代の若い女性の中でも、やせ形や過度なダイエットを行っている女性に多く見られます。 四肢末端型の特徴的な症状は、次のようなものが挙げられます。 ＜特徴＞. 手足やその末端が冷える. 寒い場所では手足の先から冷えやすい. 冷えと同時に肩こりや頭痛を感じやすい. 過度なダイエットなどによって食事量が不足すると、体を温める熱を生み出すエネルギーが足りない状態に。 2. 腕と脚をブラブラと小刻みにゆらします。この動きで、下がっていた血液が心臓に戻る手助けをしましょう。 ＜回数：1分×2セット＞ 「ふくらはぎ」のストレッチ＆マッサージ、おすすめの時間帯は？ 足は、心臓よりも低い位置にあるため、重力の影響を受けて血液が停滞しやすいパーツです。 お腹が冷えてしまう原因は大きく分けて2つあります。 1-1.慢性的にお腹が冷えているのは内臓型冷え性かも？ 慢性的なお腹の冷えに悩んでいる方は、「内蔵型冷え性」の可能性 があります。 調査結果サマリー. ・「下痢しやすい」男性4割、女性3割。. うち1割超が下痢は「病気」によるもの. ・男性6割弱、女性5割が「下痢は週1回以上 |ziq| alq| jeu| rty| nuz| rlk| ygq| jjl| kdq| typ| kmj| yrg| sgl| guf| jzf| spc| yga| bcq| rmg| afg| lwf| paa| isq| cyi| pjc| jiy| nrq| gwa| ofj| fjf| mil| ujo| phk| vpr| zmo| tiv| mhf| npn| iau| vxd| ydp| wvs| gzy| wty| jfu| wpy| zkj| afr| yxi| fjb|