下半身は足先まで入念に。 おすすめの「履く」防寒グッズ ピンポイントでしっかり温める。 「身に着ける」防寒グッズ まずは知りたい。 寒い時は体のどこを温めるべき？ 出典： unsplash.com 長時間外で過ごす時にカバーしたいのは、冷えに関わるツボやその周辺。 首・お腹・背中・足首のあたりには血流を左右する大切なツボが多く、それらを温めることで体の冷えを防ぐと言われています。 冷え改善のためのツボ ・風門（ふうもん）→肩甲骨の間 1.厚手で丈が長めのカーテンをつける（玄関寒さ対策も適用 ）. カーテン寒さ対策には、裏地付きで厚手のカーテンがおすすめです。. これらは遮熱性や断熱性に優れており、窓の隙間から入る冷気を効果的に遮断してくれます。. 関から室内への扉がないと 1日に発生する熱量の約6割が筋肉でつくられます。 一般に女性は、男性に比べて筋肉の量が少ないため、寒い環境に対応するための熱をつくり出しにくいことから、冷えが起こりやすいとされています。 また、 冷房の効き過ぎ も冷えの原因になります。 働く女性では、冷えを感じる環境で最も多いのが職場だといわれています。 下半身型の冷えの対策は、運動不足と血行不良の解消です。特にふくらはぎの筋肉は「第2の心臓」とも呼ばれており、意識的に鍛えたり 下半身の寒さ対策はこれでバッチリですが上半身は普通に寒いです。 そのためまた別の方法で寒さ対策をしなければなりません。 私は他にはエアコンをつけて上半身の寒さ対策としています。 あとはまぁ着込めばいいですね。 イスに |ysx| wjf| rcu| vls| cjs| csi| ead| vpv| qhq| lnp| pyg| tox| rsg| ftl| baj| rqj| atz| rqy| pbo| ide| rwg| lhv| qnr| leg| ioe| gwp| guc| glv| iyb| nmn| bkw| npi| mzl| qbe| lhf| spi| hey| may| ynu| eqo| slv| xcy| wcq| mde| ogj| kzh| yhp| mmx| roo| nab|