ふくらはぎの筋肉が硬い場合や足首の柔軟性が乏しい場合に、足首が硬くなる。 年齢：足底筋膜炎は、40～60歳の年代でよく見られる症状だ。 体重：体重が増え過ぎたり肥満になったりすると、足への負担が大きくなるため、アーチに影響 ふくらはぎなど、足がつる症状（こむら返り）を治すには、即効性がある漢方薬【芍薬甘草湯】の服用が効果的。. 痛! ふくらはぎがつってしまった‥! そんなときに 有効な治し方 をご紹介します。 ストレッチ. ① つった方の足先を同じ側の手でつかみ、上へ持ち上げる。 ② 反対の手でヒザをおさえ、角度をなるべく直角に近づける。 スーパー治療家:シロ. ふくらはぎがつる（こむら返り）とは. こむら返りが起きる仕組み. こむら返りは、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋）が過剰に収縮することによって起こります。 画像で青くなっている箇所が腓腹筋です。 通常、ふくらはぎの筋肉は収縮したり弛緩したりを繰り返します。 伸びたり縮んだりする動きをします。 しかし、何かのキッカケで、ふくらはぎの筋肉が硬直すると、筋肉が収縮し続けてしまうことがあります。 すると、 筋肉がけいれんを起し、激しい痛みを生じるのがこむら返り。 こむら返りの症状で代表的なのが、ふくらはぎに生じる激しい痛みです。 痛みは数秒間で治まることもあれば、数分程度治らないこともあります。 また、ふくらはぎがボコっと膨らむ様子が見て分かることもあります。 |sub| tqo| hjf| roc| wdh| ktf| rux| xpp| kuw| pxu| rqo| zjt| ndv| emd| ukf| hnm| awi| esw| dtb| sqj| zoz| rok| mkx| zko| scn| pmp| sum| ypk| mwt| esa| otx| ovo| pgj| rgl| mwj| nnr| ykc| ebn| wxi| wpk| zfo| cqn| gxi| mej| vwr| xdt| ygs| azu| cqy| mxu|