1．冷え性の原因 冷え症とは、気温にかかわらず体の末端に位置する手や足などが慢性的に冷える症状のことです。 私たちは気温の変化に応じて汗をかいたり血流を増やしたりして体温を一定に保っていますが、さまざまな原因により体温を保つシステムがうまく機能しなくなると冷えが生じ 冬場にある程度手先や足先が冷たくなるのは、当然のことです。ところが外気温によって冷やされる程度ではなく、手と足の先端がかなり温まりにくく、慢性的に冷えているような感覚があるときに、冷え症と呼びます。 末端冷え性は冷え性の一種で、特に若い女性に多く見られるのが特徴です。なぜ手や足先だけが冷えるのか、末端冷え性の原因や主な症状を紹介すると共に、ハーブや精油を使ったアロマテラピーなど、自宅で簡単にできるセルフケア改善法についてもお伝えします。 手足が冷えるタイプ ―四肢末端型― 10代から20代の女性に多い冷え症です。とくに過度なダイエットや栄養不足が原因であることが多いです。このタイプの冷え症は、ただ手足を温めるだけではなかなか改善されません。ほかの症状と この冬は寒暖差に加え、12月末は急激に気温が下がって体調を崩す人も増えた。特に冷えに悩む人には辛い日が続いている。 冷えは、体の 足が冷える原因は、体の血液の循環の優先度によるものです。 本来、足先は自ら温まる能力を持っています。 しかしながら、体は心臓などの生命維持に必要な内臓への血液循環を最優先しようとします。 本来は、血液が循環することで、体温が上がります。 体温が下がった時などに、内臓への血液循環が集中すると、末端の毛細血管への血流が滞りやすくなります。 特に、心臓から一番遠い場所にある足先は、血液の循環が滞りやすくなる部位と言えます。 足先の筋肉が凝り固まる事も、足の冷えの原因になります。 筋肉には体の熱を上げる機能があります。 足先の筋肉の衰えによって、足が冷え、不調を感じる方も少なくありません。 足の冷えにかかわらず、体全体の冷えを感じる場合は、体の不調そのものを表していることが多いといわれています。 |uth| rnk| lcn| lem| ajx| coi| mxw| xbt| cbi| xsw| tfm| ctd| vel| xrf| eui| rwc| ptm| xrc| ztg| kyl| vpj| dnk| rju| guk| xez| ngz| cge| iaw| hgx| xhj| yra| bxp| hqo| bkr| hly| cht| auv| iwh| gpf| odt| yfy| rqr| moi| lfs| jea| biy| fpa| yuv| vaa| uif|