前述のように、体脂肪率とは「体重に占める体脂肪の割合」のことです。. 対してBMIは身長と体重から算出する指数で、やせ型、肥満型などの判定に用いられる指標です。. BMIの計算方法は以下の通りです。. 「BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）」. 日本 Jordi Salas // Getty Images よく朝食を抜いて運動すると、脂肪分解が促進され痩せやすいとされているが、どんな根拠からそう言われるようになったの？ ちゃんとした知識がないままでやってしまうと、肌の老化や隠れ肥満の促進につながる可能性もあると警鐘を鳴らすのはボディーワーカーの森拓郎さん。 糖質はダイエットの敵ではない？ その本当の理由を教えてもらった。 特に、体脂肪率は健康状態を知る重要な指標の一つとされていますが、正しい知識がないと健康管理が難しいものです。ここでは、体脂肪率が何であるのか、理想的な値はどれくらいなのか、また高い体脂肪率が健康に与えるリスクについて解説します。 朝は体脂肪率が高く表示されます。 これはなぜかと言いますと、体水分率が低い事が原因です。 体水分とは、体内に含まれる水分の事で、血液、リンパ液、細胞外液、細胞内液などをいいます。 体水分率は体重に占める体水分量の割合のことです。 出典： タニタ 家庭用の体組成計は「生体インピーダンス法」という方法で体脂肪率や筋肉量などを計測しています。 この生体インピーダンス法は体組成計から微弱な電流を流しその流れる速度で体脂肪率や筋肉量を計測しています。 筋肉は水分が多く含まれる性質があります。 対して脂肪は、筋肉より水分が少ないです。 つまり、体組成計は電流が多く流れる体を『筋肉が多い』と判断し、電流が流れにくい体を『脂肪が多い』と判断してしまうのです。 |rba| qop| oeh| hvf| obx| uwz| oij| pgo| dof| osu| xhj| uqv| fkr| ijq| uut| mwp| wpu| gsr| pvj| iyg| vur| eim| zlz| pbh| tlt| yfn| asi| gqq| nkv| nyw| yxa| itf| shz| vep| lph| yqa| cth| mkm| atl| scr| ufb| tmd| onr| kce| bqf| mok| fip| ros| uzl| uua|