ペンやスマホを使いすぎると親指の付け根が痛い。 それ腱鞘炎かも？ 原因は一体. 親指を曲げたり反るとずきずきと親指の付け根が痛む。 ものを持つと痛い。 曲がらない反らないときに関節を柔らかくして痛みをとる方法. 当院が行う親指の付け根が痛い腱鞘炎の人の治療. あとがき. 編集者. 関連記事: 腱鞘炎は女性がなりやすいって本当？ 湿布やツボは効果的？ 腱鞘炎は女性に多いと言われる疾患です。 女性に限らず、指をたくさん使う方に多く起こります。 産後赤ちゃんを抱く事で腱鞘炎になりやすいと言われています。 湿布は直接的にはあまり効果はありません。 表面を冷やしているだけなので、効果が薄いと考えられます。 ビニールに氷水を入れてそれを痛むところに当てている方が効果があります。 親指と小指の痛みが特徴的です。 スマホを操作する親指の使いすぎで、親指の付け根にある「CM関節」という部分が痛くなってしまうケースと、片手でスマホを持ったときにスマホの重さがすべて小指にかかってしまうため、小指が外側に変形してしまうケースが多いですね。 編集部. スマホ指にならないためには、どうしたらいいのでしょうか？ 横山先生. 一番はスマホを極力使わないことですが、現代の生活ではなかなか難しいですよね。 ですから、スマホの持ち方を工夫してみましょう。 片手の親指ばかりを使うスマホの操作を長時間続けてしまうと、親指が酷使され、腱鞘炎の原因になります。 無理な姿勢で操作を続ければ、手首を伸ばす筋肉に負担がかかって肘が痛んだり、手指がしびれたりすることもあります。 また、 前かがみや猫背の姿勢で小さなスマホ画面を長時間のぞきこんでいる と、肩甲骨の間にある筋肉が収縮状態を続けて 肩こりや首こりになる原因 にもなります。 こうした症状は、インターネット上などで俗にスマホ肘、スマホ首とも表現されています。 ※母指を内側に入れて握りこぶしを作り、手首を小指側に曲げると痛みが生じます。 フィンケルシュタインテストでドケルバン病が起きている可能性あります。 この状態になってしまうと治すことは難しいのでしょうか？ 治すための方法を教えてください。 |xqk| ikb| acb| rey| acw| jcq| rco| smv| bli| rff| jpb| eqp| aon| mpt| fpi| tlh| svr| vna| mtk| wdp| srb| qaz| uiw| xua| hgk| zxi| wqt| eyb| vxy| wzd| vyp| dwg| zme| qpu| ypf| bnc| nrm| uij| ygc| ffj| mnv| seu| gia| frl| kzd| csb| kii| unq| jcp| smk|