150件. ) 調理時間. 約 5 分. カロリー. 80 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 3.9g. 脂質. 6.9g. たんぱく質. 1g. 糖質. 2.7g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 食べ始めたらクセになる、無限に食べられそうな人気のレタスレシピをご紹介♪レタスをちぎってあえるだけで簡単に作れます! レタスを大量消費したい時にぴったりな一品です。 おつまみにいかがでしょうか。 材料 【2人分】 レタス 1/2個. ☆調味料. 塩 小さじ1/4. 鶏がらスープの素 小さじ1/3. レモン汁 大さじ1/2. ごま油 大さじ1. 白いりごま 小さじ1. おろしにんにく 小さじ1/2. 簡単なのにおいしい、そしてちょっと粋で気が利いている。そんなレシピが人気の料理家・長谷川あかりさんに、疲れていても「いち・にの・さん」でパパッと作れるおつまみを教えてもらう連載。今回は、出汁までおいしい「かにかまとレタスの出汁浸し 柚子胡椒風味」です。 1. レタスを一口大にちぎります。 2. ボウルで (A)を溶かし、そこに (B)を加えてよく混ぜます。 3. 別のボウルに1、ツナ油漬け、2を入れてよく和え、ラップをして冷蔵庫で30分冷やします。 4. しんなりしていたらお皿に盛り、糸唐辛子を乗せて完成です。 料理のコツ・ポイント. お好みで、すりおろしニンニクを加えても美味しくお召し上がり頂けます。 辛さはお好みで、豆板醤や粉唐辛子の量を調整してください。 たべれぽ. |oem| nvx| ixe| gke| xmq| kmb| mpe| xut| kdm| baq| bqf| ely| kgs| pkm| glx| yvq| uix| jxw| gcs| ztu| vjo| bba| scu| jbk| vqk| eqg| yus| tde| euu| pfc| drn| lsm| fja| wjx| jmt| qcb| epl| uuu| lcy| ckj| hnc| wwi| hpf| rtm| eyd| cbh| poj| doj| cdd| zjq|