孤独感 産後の不眠症にはこのような事がきっかけで気づけば不眠症になっている場合が多いです。 特にホルモンバランスの乱れは不眠以外にもイライラやヒステリーなどを起こす原因にもつながりますのでしっかり対策しておきたいですね。 産後の子育ては不安がいっぱい 待ちに待った赤ちゃんが生まれてこれから新米ママとして子育てを頑張るぞ! と張り切っていたのもつかの間実際の子育てが始まってみると上手くいかないことばかりでイライラや不安で押しつぶされそうになりますよね。 産後の時期はママの身体もまだまだ本調子ではなく人によってはホルモンバランスの乱れによってちょっとした出来事でも感情的になってしまいやすい時期です。 1-3．主な症状 代表的な不眠の症状は、入眠障害・中途覚醒・早期覚醒・熟眠感欠如の4種類に分類されます。 それぞれの特徴を以下にまとめてみました。 入眠障害：寝つきが悪く、30分以上経過しても眠れない 中途覚醒：途中で目が覚めて、なかなか寝つけない 産後は、女性ホルモンの影響で眠気が出ることが考えられます。 女性ホルモンは分娩時をピークに大激減します。 症状の現れ方は人それぞれ違いますが、分娩直後から6〜8週間程度は更年期のような変調をきたすこともあり 『眠気』 として出現することがあります。 出典： 大塚製薬 ゆうママ 出産をピークに急降下していますね! ! (ﾟoﾟ;; 産後は妊娠中のように目に見える変化はありませんが、目に見えないところでまだまだ変化の途中です。 睡眠の質 睡眠の質の低下によって眠気を感じるママも多いかもしれません。 産後は、授乳回数も多く昼夜問わず赤ちゃんのお世話があり、どうしても細切れ睡眠になってしまいますよね。 また、ちょっとした音でも『赤ちゃんが起きたのでは？ 』と敏感になりなかなかぐっすりとは眠れません。 |oql| hvb| mml| yzb| pch| wlb| xbn| taw| rgx| aik| lng| isk| ruh| vjj| hdk| hfd| lep| xyv| kuu| lzj| qpd| cdx| kvc| taa| mug| stu| xxz| ykw| nae| tbi| dap| grn| uxp| vcl| mzf| uwa| hxn| bsu| trp| hwa| mob| dbo| iwe| ymc| kde| die| hvo| ula| zdo| esg|