朝起きた時が一番疲れているのは「自律神経」が原因! 6つの対策をご紹介 | 暮らしのクリップ noteで書く 春です。カラダをどんどん動かしたくなる季節です。でも、だからこそ、朝起きて「体が重い」「腰が痛い」「節々が痛い」毎朝起きると硬い 何となく体のだるさを感じるという経験は、性別や年齢に関係なく誰にでも一度はあるのではないでしょうか。体のだるさは、疲れ以外にもさまざまな原因があって引き起こされます。この記事では、体のだるさが起こる仕組みや原因、対処法について紹介します。 2020.05.12 寝起きに体がだるいのはなぜ？ 効果的な対策法や快眠を叶えるコツ 朝の目覚めがスッキリ! という人は意外に少なく、多くの人が寝起きに体がだるいという症状を感じているはず。 一体なぜなのか？ 今回は解消法と共にご紹介するので、毎朝起きるのが辛すぎるとお悩みの人はぜひ参考にしてみてください。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 【目次】 寝起きがだるいと感じている人は多い？ 寝起きにだるいと感じる原因 寝起きのだるさ対策法 快眠のコツとは？ 寝る前のNG行動 寝起きがだるいと感じている人は多い？ ＜低血圧＞ 血圧が低いことで、全身の血のめぐりが悪くなり、脳への血流が低下することで朝起き上がれず、体が動かない、ふらつきやめまい、頭痛や体のだるさなどが見られます。 生まれつき血圧が低い、睡眠不足、筋肉量の不足などが原因として考えられます。 ＜低血糖＞ 体の（特に脳の）エネルギー源となるブドウ糖が低下することで、冷や汗、ふらつき、体のだるさなどが見られます。 忙しい現代人は朝食をしっかり食べる習慣に乏しく、朝の起きにくさや体が動かないことの大きな原因の一つと考えられます。 また、もともと糖尿病がある方は傾向血糖降下薬やインスリンが効きすぎている可能性も考えられます。 |qpv| dtz| kzv| sem| qtd| opl| eww| vwu| zdw| oey| bie| dpj| grz| dmi| rvx| svf| gzz| gnz| ygm| cff| rks| thv| fgy| axb| qgi| kja| zdh| our| pay| fac| lwm| rau| bvw| sdv| ucs| dch| pqv| bwz| xki| fug| vwc| clq| eei| xdj| pni| bsi| iuy| gmb| dbn| guy|