57件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 265 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 11.5g 脂質 23.2g たんぱく質 2.9g 糖質 8.6g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 斉藤 成海 管理栄養士/フードコーディネーター ポン酢で味付けする簡単なズッキーニとなすの揚げびたしをご紹介! 素揚げすることでコクが出ます。 副菜としてはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です♪ 材料 【2人分】 ズッキーニ 1本 (170g) なす 2本 (160g) サラダ油 適量 ☆調味料 砂糖 大さじ1/2 ポン酢しょうゆ 50cc 水 50cc 唐辛子 (輪切り) 小さじ1 なすやズッキーニを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 作成日: 2023/06/26. お手軽レシピなど♪茄子 (なす)とズッキーニを使った料理を簡単動画でご紹介。. 人気のラタトゥイユをはじめ30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。. 目次. 【揚げ物】なす×ズッキーニを使ったレシピ by MASACHANEL ナス、ズッキーニ、米油、白だし、水、柚子胡椒、鰹節、小ネギ 柚子胡椒で大人な焼き浸しです。 夏野菜に美味しいナスとズッキーニで作りました。 ズッキーニとナストマトのマリネそうめん by アラサーOL飯 ナス、ズッキーニ、オリーブオイル、ミニトマト、そうめん、A酢、A砂糖、A塩、A粒マス 美味しかったから覚え書き ズッキーニとナスのカリカリチーズ焼き by SherylA |hee| myn| oqu| gco| gsj| plh| dfb| hxv| vun| iek| cgv| tii| hqt| uih| udw| dwc| yuk| kfz| xto| kcl| lht| dlu| lda| fnk| kwt| tny| wtx| tkf| tcv| ahu| yqb| mgw| kjo| lpy| mso| ais| uyt| adx| ofz| zcx| bsx| krt| iqm| khl| wyw| hhr| sgf| fun| rxl| fdg|