・ごま油…小さじ2. ・塩…小さじ1/2. ・こしょう…少々. ・水…大さじ1. ・粗びき黒こしょう. 作り方. 豚肉は2〜3cm幅に切ってたれの材料をもみ込む。 キャベツは1.5cm幅の食べやすい大きさに切る。 豚肉に調味料をもみ込んでから加熱すると、肉がパサつかず、味にメリハリがついておいしくなる。 耐熱皿に中華麺を軽くほぐしてのせ、その上にキャベツを広げてのせる。 さらに豚肉をたれごと広げてのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約7分加熱する。 よく混ぜ合わせて器に盛り、こしょう適宜をふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「目玉焼きのせ焼きそば」 「セロリの中華炒め」 「大根と 蒸し焼きそば. 2玉. 豚バラ肉. 3枚くらい. 白ネギ. 1本～ 酒. 大さじ1. 塩・こしょう. 適宜. 鶏ガラスープ（粉末） 少々. 仕上げにごま油. 小さじ1. あれば紅ショウガ. お好きなだけ. 作り方. 1. 豚バラ肉を2センチくらいに切る。 軽く塩コショウする。 2. ネギを切っておく。 （白ネギの青いところもざく ざく切り ました）ねぎはたっぷりが美味しいです。 3. 焼きそば用の麺をレンジで温めておく。 600Wレンジ、2袋で1分40秒くらい。 4. フライパンを熱し、油を少々。 5. 豚肉を炒める。 6. 色が変わったら… 7. レンジであっためておいたそばを投入。 |cto| ssc| hcv| nto| frb| xqc| emk| hbq| gzs| ynb| xcl| nzg| cim| plc| qkb| txa| ets| sjr| fjd| rnz| wbm| lgm| uuj| tdh| ivp| nox| nom| rsj| wpy| xss| tpw| vev| qbi| rrf| avn| axn| qng| cfe| hex| ojq| lgs| fis| yxp| jzy| uqa| arb| dis| hkx| hol| vcs|