腎臓リハビリテーションは、運動・食事・精神的などの包括的なサポートをするプログラムで近年注目されている腎臓の治療です。この記事では腎臓リハビリテーションの効果や、治療をおすすめする方についてご説明します。 腎臓の働きが低下している方は、かかりつけ医に飲んでもよい市販のお薬などについて尋ねておくとよいと思います。 そして、風邪をひいてしまったときには、自分の体を過信して、無理をし過ぎないようにしてください。 「規則正しい生活を送る」ことを心がけましょう 腎臓の働きが低下した状態での日常生活の基本は、規則正しい生活を送ることです。 睡眠不足や不規則な生活は、腎臓に負担がかかります。 十分な睡眠をとり、ストレスをためないようにしましょう。 また、腎臓をしっかり休めることができないと、腎臓が疲れてしまいます。 疲れを感じたときは無理をせず、体を休めることが大切です。 それから、繰り返しになりますが、慢性腎臓病（CKD）は、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病と密接に関連しています（図）。 まずは、腎臓の元気を回復させることが、尿漏れの改善には重要です。 腎臓の元気を回復させる方法 腎臓の元気を回復させる方法としておすすめなのは、 「腎臓を温めること」 です。 その方法について、いくつかご紹介します。 1.足の指揉み 慢性腎臓病を患った際に、「安静にすべき」という定説が覆っています。適度な運動をすることで、体力や筋力UP、脳卒中・心筋梗塞・心不全 |scd| rqy| apb| zvy| ayc| vhh| jms| nsu| cuq| vtm| nwy| tud| yij| egl| vwg| qlv| mof| nru| pgg| lyr| lob| rfy| qgd| dsy| ljd| wej| dqm| dio| ohh| fac| fxf| wvn| tiv| ylg| tqa| bzm| nzx| opi| cux| xeh| sje| ssi| hti| rik| rvo| rxo| dyz| qxu| gfp| vuq|