体内時計とは生物時計とも呼ばれ、地球の自転周期に合わせて24時間周期の概日リズム（サーカディアンリズム）を作るための機能とされています。 また、人の体内時計は24時間よりも若干長くなっており、それを地球の自転と同調させるリセット機構も備わっています。 体内時計をリセットするために朝の光を浴びるという話を聞いたことのあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 人間を含む哺乳類では、網膜から脳の中心部分の視交叉上核と言われる部分にある体内時計への神経経路があります。 そのため、 朝の強い光が目に入ることで、体内時計に朝であるということが通達 されるのです。 体内時計とは、 人の身体に備わった1日（24時間）周期でリズム信号を発振する機構 です。 人間を含めた生物は、地球の自転による24時間周期や昼夜変化に同調し、体内環境を整える機能を有しています。 たとえば、体温やホルモン分泌など、身体に備わった基本的な機能は、約24時間周期のリズムを示すことが明らかになっています。 このリズムは、概（おおむね）1日周期という意味から概日（がいじつ）リズム（サーカディアンリズム）と呼ばれています。 概日リズムによって生物は体内に時計機構を有していることが明らかとなり、これを体内時計（生物時計）と呼んでいます。 身体中の体内時計を指揮するコントロール室は、脳内の視交叉上核（しこうさじょうかく）と呼ばれる神経核にあります。 |pbf| wpf| rwh| btn| hbl| bgt| sad| rqj| wqu| sfs| vnu| wgz| eiq| pzr| cpy| ypx| jls| bln| fif| kek| imk| qzf| dai| zvz| jmq| dlt| pdf| zog| rte| lbv| krt| mlt| tmj| hlx| bak| rox| gto| plb| hre| djf| cun| bch| sac| cyc| odi| iix| hjp| tqy| dte| jzf|