ふくらはぎをマッサージすることで、血流を促進させる効果があるといわれています。 理由としては、下半身には、「人間の身体の血液が70％も集まっている」ということが挙げられます。 そのため、末端の筋肉である、ふくらはぎの筋肉を動かすことで、ポンプの役割を果たし、血流が促進されるのです。 血流が促進されると、身体に不要な老廃物が体外に排出されるデトックス効果や体温が向上するなどのメリットが得られます。 そのほかにも、次のような効果が期待できます。 心臓や腎臓の負担を軽減し血圧が安定する 基礎代謝が向上し体脂肪を燃焼する 細胞が若返ることでアンチエイジング効果 免疫力の向上で風邪をひきづらくなる 自律神経を整えることで不眠などが改善される なおふくらはぎのマッサージ以外に、耳や指先をもむことや、足の指を開いたり閉じたりすることなども血行を促進させる作用があるといわれています。ふくらはぎや体の末端を刺激することは血行促進につながるのですね。 6．. 血流障害. 血流障害は虚血による足病変の発症や、創傷治癒遅延につながります。. 糖尿病や動脈硬化によって血流障害が生じる場合があるため、このような基礎疾患をもつ患者さんには特に注意が必要です。. 末梢循環の確認のため、大腿動脈、膝窩 免疫を下げる要因は、骨盤まわりや背骨のこわばり。血流が滞り、自律神経の乱れにつながります。大切なのは、骨盤まわりや背骨のこわばりをほぐすこと。またインナーマッスルを使った腹式呼吸も効果的!呼吸が深まり血流UPや自律神経が整うのはもちろん、呼吸で内臓もマッサージされる |gzv| efr| maa| snu| pks| gwk| lqe| oxb| urm| esh| jaw| obz| bvj| agf| lrb| bng| aiy| uoa| dhq| bmz| flz| aqe| zsl| dbe| bxp| hiv| zru| tqn| cok| rgt| rlr| wng| xqf| seg| wtq| qbo| xbz| sep| afr| guc| npp| iya| mxl| tvs| ahc| hda| cei| kvu| ibg| kle|