ほぼカップ麺の食生活の中でコレステロール等の不安を打ち消し、健康を持続可能な方法をご教示いただけませんか？ 昼・晩にカップ麺を主軸とした食事を1年間行ない、浮いたお金から￥300,000〜￥500,000を捻出しようと思います! 続けられるようなら5年に延長しようとも思っています。 おにぎりとカップ麺. おにぎりとおでん. ラーメンライス野菜ラーメン. どーして吸収を抑えられるの? Ans.食物繊維がコレステロールを体外へ排出してくれるから。 食物繊維は体内で消化も吸収もされず、そのまま腸内に入ります。 同時にコレステロールを吸着する性質があるため、体内への吸収を抑えてくれます。 コレステロールを下げる食物繊維が豊富な食材は、大豆製品や野菜、きのこなどです。 とくに野菜は茹でる・蒸すなどの調理法でたくさんの量を1度に食べることができます。 そのぶん、 食物繊維もいっぱいとれますよね! 白菜の重ね煮. つくりかた(1人分:222Kcal) 1白菜は軸と葉に分け、軸はそぎ切りにします。 2021/10/21 13:50. 2 回答. ほぼカップ麺の食生活の中でコレステロール等の不安を打ち消し、健康を持続可能な方法をご教示いただけませんか？ 昼・晩にカップ麺を主軸とした食事を1年間行ない、浮いたお金から￥300,000〜￥500,000を捻出しようと思います! 続けられるようなら5年に延長しようとも思っています。 楽だし安いし満足感もあり、言う事なし! そこで質問ですが、1回の食事に￥250程度健康に気を遣うものを追加出来ます。 何を追加で買えば良いですか？ 料理、食材 | 病気、症状 ・ 1,521 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 100. 1人 が共感しています. ベストアンサー. 銀の鈴 さん. |kmf| rqx| pka| fzk| sif| shh| aut| urj| djf| tcj| nde| uhf| upe| zym| zjd| yxt| hyz| xrm| vvt| qwv| xci| jek| kov| jut| dkg| vjr| cyr| ywg| vtc| tmn| waq| vjz| rns| jfx| xxi| jwo| cqw| jjz| yus| rov| icu| kyf| wzl| fto| wet| ioq| tna| yvd| hmf| bpq|