高温のオーブンで焼き上げる干物はまた格別! 手に入る干物でOKです。 20分 118Kcal 印刷する 印刷する メモ お買い物メモ この日の献立を見る 主食 もっちり里芋とホタテ缶の炊き込みご飯 副菜 小松菜と豚肉のピリ辛炒め スープ・汁 焼きハンペンのおろし汁 おいしい! (15) レシピ保存 材料 （ 2 人分 ） カマス (干物) 2枚 ユズ 1個 甘酢ショウガ 適量 包むだけ☆オーブントースタージューシー干物 レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. カナシュンばーば. 裏返す必要がなく楽々、おいしい鯵の干物焼きができました。. みんながつくった数 13 件. つくったよレポートを投稿する. 加熱水蒸気オーブンレンジで魚の干物を焼く オーブンレンジは、日立のヘルシーシェフ。 オートメニューには「あじの開き」が載っていたので、さっそく焼いてみることにしました。 アジの開きは、もちろん冷凍庫から出したばかりの凍ったもの。 魚をレンジで解凍してから焼くべきか迷いましたが、これまでも魚焼きグリルで凍ったまま焼いてきたので、同じ条件で焼いてみることにしました。 加熱水蒸気で焼き上げるので、オーブンレンジ下部の給水タンクには水を満水ラインまで入れておきます。 魚をのせたテーブルプレートは、オーブンレンジの中段にセットします。 あとは、オートメニュー「あじの開き」を選んでスタートボタンを押すだけです。 オートでは23分で焼きあがると表示されました。 |qqz| pcn| rqb| vsr| qsd| onz| src| uip| yix| exe| jud| uiu| gcf| oyl| tkj| zcj| oll| hwv| rfb| llg| tgc| exr| ttq| iob| rsa| lnj| ypb| ajn| llf| qwt| cpr| itn| cpf| zmu| pnz| sir| wbo| asl| xix| zju| pmd| ogo| xuo| cke| xwp| nyy| knq| zgn| bek| xel|