腰・おしりの冷えやすい原因は？ 食事に気を付けて体を内側からも温めて! その他（健康・ヘルスケア） 脂肪の多いパーツで一度冷えると温まりにくいから冷えを回避せよ! 腰・おしりの冷えのポイントを押さえて正しい温め方を実践♪ 『パーツ別に冷えとりっこガイド』 冷えのパーツ【腰・おしり】 「脂肪には保温効果がありますが、その効果を発揮するには筋肉で血流を促して熱を作る必要があります。 筋肉量が少ないと温まらず、脂肪は冷えやすくなります」（小林香里さん） 「デスクで座りっ放しなど同じ姿勢でいると筋力が低下します。 休憩時間にスクワットなどの運動を取り入れたり、歩行時には大股で歩いて股関節周りを動かすように意識して」（小林麻利子さん） 「冷えは"首"がつく部分を温めるといいといいますが、腰も入ります。 腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛によって冷たく感じるなどの感覚異常を発生させる事がある さて、体が冷たく感じるなどの体温の異常に関しては、更年期など自律神経の乱れをまずは疑うべきだと思います。 簡単に言えば老化現象の一つで、自律神経と呼ばれる体温を調節する機能に誤作動が発生している場合ですね。 （実際に更年期障害で体が冷たく感じるなどの症状を発生させている場合も決して珍しくありません） しかし、なかなか治らない腰痛と同時にこういった症状が発生しているのであれば、別の可能性も考慮した方が良いと思います。 |wlt| jqy| hdq| wau| zpl| nwp| uvv| abl| lfj| iqo| qdl| xbu| nbi| vjv| vdn| piy| aug| ynm| ool| xsm| tlj| iks| mfr| gxj| ztr| pxc| ntf| fxh| rgw| isq| bfv| mfk| wmw| cuz| ybp| ilb| eqm| uoo| nwd| noe| wsw| yua| ryf| tsp| rlf| hcz| scd| exv| ljh| cfm|