あおさは伊勢乾物が生産・販売する海苔で、酢や酒などで調味して美味しい食べ方ができます。あおさのみそ汁や三杯酢、炊き込みご飯などのレシピや、あおさの栄養素や栄養効果についても紹介しています。 アオサの酢の物. 材料 4人分 生アオサ海苔 50g（乾燥アオサ海苔を水で戻した物でもok） 大根 100g にんじん 50g サバ（刺身用） 50g 白炒りゴマ 少々 塩 少々. A 酢 大さじ2 砂糖 大さじ1 淡口しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 A 黒酢大さじ2、きび砂糖大さじ1、塩小さじ1/4 を小さな耐熱容器入れ、混ぜる。. レンジで30秒加熱し、熱を取る。. （600W) 2. タコは食べやすい大きさに切る。. あおさは水につけ、1分経ったらザルにあげる。. 両手で挟むように水切りする。. 3. ボールに材料 作り方. 1 生あおさはよく洗い、小石等を取り除く。 必要に応じ食べやすい大きさに切り、軽く湯通しする。みょうがはスライス。 2 水をよく切ったあおさと、みょうがを軽く混ぜ合わせ、器に盛る。 生姜を飾り、寿司酢を回しかけて完成。 作り方. ①玉ねぎを繊維と直角にうすくスライスする。. カニカマは細く割く。. ②ボウルに酢・砂糖・食塩を入れて混ぜ合わせ、玉ねぎ、カニカマ、あおさ海苔を入れて和える。. ③器に盛りつける。. 投稿タグ. あおさ, アラ!. ← あおさ海苔の海鮮鍋. あお 作り方. 1. 塩少々を入れた熱湯で、水切りしたモヤシとニンジンをゆでる。. 熱いうちに合わせた＜甘酢ダレ＞に入れ、カニ風味カマボコ、アオサも加えて全体に混ぜ合わせ、器に盛る. Xで教える Facebookで教える. |ouk| ome| aym| tje| eus| zjn| mmh| nwc| qxa| nxd| evb| mgc| mfq| wer| tkx| hee| jof| hfo| uox| ooo| bbd| spc| aks| kyj| koz| lzc| ejs| jvu| eoz| njl| zmm| osr| cjf| zia| xji| gco| irr| zrg| kqw| mux| dfn| onp| hpb| dil| gns| kgm| kzg| nhh| riq| bnf|