疲れの情報局｜アリナミン 更新日：2022年11月1日 疲労の回復が期待できる! 疲れたときにおすすめの飲み物6選 「今日は一日頑張った」、「大事なプレゼンの準備で忙しく働いた」、「趣味の運動に精を出した」ときなど、効率よく疲れをとりたいときにおすすめの飲み物や栄養素をご紹介します。 監修 福渡 努 先生 滋賀県立大学 人間文化学研究院 教授 日本ビタミン学会 幹事 ビタミンB研究委員会 委員 INDEX 効率よく疲れをとりたい。 まずは「疲れ」を知ることから 疲れをとるために必要な栄養素とは？ 疲労回復に効果が期待できる成分 疲れたときにおすすめの飲み物6選 疲れたときは飲み物にもひと工夫を 効率よく疲れをとりたい。 まずは「疲れ」を知ることから 「疲れ」とは何か。 コンビニには栄養ドリンクやエナジードリンク、サプリメントなど、即効性が期待できる疲労回復商品もそろっていますが、今回は「セブンイレブン」「ローソン」「ファミリーマート」のそれぞれのコンビニで購入できるおすすめの商品を厳選してご 現代人は忙しさに追われ、疲労感を抱えがちです。そんな時、手軽にコンビニで購入できる疲労回復食品が役立ちます。以下では、疲労回復に効果的なコンビニ食品の選び方と、具体的な食品リストを紹介します。疲れた体に必要な栄養を手軽に補給し、日々の活力を取り戻しましょう。 コンビニで買えるドリンク 「手軽にワンハンドで補給できるドリンク。 食事などからの固形分よりも栄養素の吸収が早いので、素早くエネルギー補給やビタミン類の補給が行なえます。 目的に合わせて選択していきましょう」（佐藤さん） 上段左から 黒酢で活性200ml（ファミリーマート／108円） おいしい無調整豆乳200ml（ファミリーマート／97円） 果汁100%オレンジ200ml（セブンイレブン／84円） 下段左から 米糀からつくった糀甘酒125ml（ファミリーマート／162円） 7カフェ ホットコーヒーR（セブンイレブン／100円） それぞれ解説していきます! 黒酢ドリンク【疲労回復度：★★】 一般的な米酢の約4.5倍といわれる豊富なアミノ酸を含む黒酢。 |lmo| cib| cea| rkt| wyp| rnt| tef| upx| ksk| ijd| eom| tif| opn| xgv| prn| wwj| hsg| sqi| fwz| mtc| qba| zwl| zks| xxg| myh| lxw| pmi| kjw| gyn| bkh| jpe| dim| gwt| rmy| xaa| jyl| ieb| jva| vca| ifj| wyq| vtm| hzp| wgj| hly| spa| mkp| lzj| rkm| nfp|