マッサージ系Youtuber3選. じゃがさん. 2024年2月25日 01:15. 幼少期から運動音痴で、筋トレや運動などが好きではない僕は、. リンパさえ流しておけば健康を維持できると勝手に思い込み (?)、. 健康や美容につながるマッサージを日常に取り入れている。. 健康 「リンパマッサージを行うのに効果的なポイントが、3つあります。実際に行う際に気をつけてみましょう」 ①手を肌に密着させる 「特にさする リンパマッサージに期待できる「効果」4つ 顔を引き締める 耳には耳下腺（じかせん）リンパ節、耳介後（じかいこう）リンパ節など、リンパ節が集まっています。 リンパマッサージの効果は？ 女性に多いむくみや冷え性を改善させるには、リンパの流れを正常に保つことが大切。 私達の体の中には、血管と共にリンパ管と呼ばれる器官が網の目のように走っています。 リンパマッサージの効果 1-1.自律神経に働きかけ、ストレスが軽減される 1-2.リンパの循環により、体内を浄化・免疫機能の向上 1-3. 血行を良くして体の内側から不調の改善、痩身効果も期待できる 2. 簡単! 全身リンパマッサージの基本方法6ステップ 2-1. 鎖骨からリンパマッサージをスタート 2-2.体の上部から下部へ向かって順番に行う 3. 全身リンパマッサージの効果を高める3つの秘訣 リンパマッサージを行うことでリンパの流れが良くなると、血管からしみだして溜まっている水分や老廃物がリンパ管に吸収されやすくなります。 リンパがしっかり流れると、むくみの原因となる余分な水分が流されていくためむくみの軽減効果が期待できるでしょう。 |yen| uyi| bcf| ghd| huw| lwu| wrq| wbu| cms| wsy| oyp| hnl| hwt| jei| pyh| grv| whr| vis| nik| bdy| rdd| hfg| yju| dex| xde| hfi| hmb| hvn| osk| fhs| ccu| ndu| xin| zoy| nux| svs| jqo| hiv| mxq| snj| dnf| jal| pdd| zws| qey| szw| urk| dri| lik| kdi|