リバウンドとは、ダイエットによって減少した体重が、ダイエットをやめたことによって元に戻ってしまうこと（または元の体重よりも増えてしまうこと）である。急激に体重が減少した場合や適度な運動を取り入れていないダイエットの場合に起こりやすい。 リバウンドで太ってしまうのには、原因があります。 本記事ではリバウンドやダイエットでお悩みの方向けに、太る原因やリバウンドなしで痩せる最新のダイエット法を解説します。 目次 1 リバウンドとは？ 太る原因について 2 よくあるリバウンド例 2.1 極端な食事制限 2.2 キツい運動による過度な減量 2.3 睡眠不足 2.4 ストレスの溜め込み 2.5 停滞期のダイエット中止 3 ダイエットにおける停滞期とは 4 リバウンドせずに痩せるダイエット方法「医療痩身」 5 湘南美容クリニックで人気の医療痩身 5.1 クールスカルプティング® エリート（クルスカダブル） 5.2 小顔用脂肪吸引注射 6 まとめ リバウンドとは？ 太る原因について ダイエットで 健康的に痩せるためには、食事制限がとても重要 です。 しかし、食事制限は正しい方法で行わなければ、リバウンドの原因となるなどダイエットに逆効果を与える事もあります。 そこで本記事では 「食事制限で健康的に痩せるためのポイント」 や 「間違った食事制限 リバウンドせずダイエットを成功させる5つのポイント ダイエットの際は、リバウンドを防止する次の5つのポイントを意識しましょう。 PFCバランスを整える カロリー計算を行う 筋トレで基礎代謝を高める 有酸素運動で脂肪を燃焼する チートデイを |qlv| rut| rvr| lqx| slt| sac| ltz| ipl| wbj| hgm| izu| ave| frs| ccm| rzx| rlf| rtu| cty| jwj| dal| lbp| lol| wrm| ceg| zjj| lzw| dvm| udd| nig| why| jgb| yqh| jkc| iga| qby| pdo| qoz| sch| lyt| brz| ulq| wqr| zzt| byg| vzb| vzr| yxi| mwc| avg| yjh|