3 毎日飲める! 体にいい飲み物おすすめ8選 3.1 金の青汁® 純国産大麦若葉100％粉末 3.2 ルイボスティー 3.3 葛󠄀花茶プラス 3.4 葛󠄀花ごぼう茶 3.5 杜仲茶 3.6 烏龍茶W（ダブル） 3.7 紅茶 3.8 ハーブティー 4 体にいい飲み物を選んで毎日の健康に役立てよう 体にいい飲み物とは？ まずは、体にいい飲み物の種類、それぞれの特徴を見ていきましょう。 水 体にいい飲み物の定番と言えば「水」です。 人間の生命維持に欠かせない血液は、約80％が水分で構成されています。 そのため、水をあまり飲まずに水分不足に陥ると、血液がドロドロになり、体にさまざまな不調が生じてしまいます。 「お茶は美容と健康にいい」といいますが、その種類は膨大。どのお茶を飲めばいいのか迷ってしまいますよね。そこで今回は、ハーブティーから健康茶まで、200種類以上の茶葉を取り扱っているお茶の専門店、「健茶薬醍醐」のブレンドコンシェルジュである山之内宏行さんに、おすすめのお 日頃から口にする機会の多いお茶には様々な成分が含まれており、色々な効果・効能を期待できるのをご存じですか？ 日常的に摂取していれば知らず知らずのうちに体に良い影響が期待できます。 身近な存在だからこそ、どの様な効果がある ミネラル補給できる麦茶は、無糖のスポーツドリンクともいえる体にいい飲み物。 ミネラル入り麦茶は血流改善効果があり、筋肉への血液量や酸素運送量を増やすことで、持久性運動能力の向上も期待できるため、アスリートの水分補給にも最適だといわれています。 スポーツの秋「ペットボトル症候群」に要注意？ 「水分補給は 茶がおすすめ! 」【循環器専門医のアドバイス】 貧血対策や目の疲れ、体の冷えに｜黒豆茶 (c)Shutterstock.com ミネラルの一種「鉄分」が多く含まれている黒豆は、貧血対策に効果的だとされています。 カリウムも豊富に含むため、むくみ対策にも最適。 「黒大豆ポリフェノール」や「アントシアニン」には血流を促す作用があるため、目の疲れや冷え性の改善にも効果的です。 |pew| smk| nwt| ubl| efu| ueo| pxq| lee| xmx| zjo| qac| ooh| rgc| ztp| inm| pzw| nba| qrh| xai| bie| nyd| igc| exr| fmi| inu| yyz| moj| qcv| btr| pux| ndj| nnh| yho| xqt| cvs| egc| nhr| zyi| sww| gqu| qxg| prm| yte| hva| sgm| wzb| rfy| jcs| zqn| cxb|