白菜と鶏肉のフライパン蒸し. 「白菜と鶏肉のフライパン蒸し」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 塩麹で下味をつけた鶏むね肉、白菜、しめじ、にんじんをフライパンに並べてフタをして蒸すだけの簡単レシピ! お手軽なので疲れた日にもぴったり。 お好みでポン酢やごまダレなどをかけてもおいしいですよ。 2023年11月22日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜 肉・肉加工食品 白菜 鶏肉 にんじん 鶏むね肉. 調理時間. 20 分. - (0件) クリップ. 251. ライター : macaroni 料理家 らみー. 料理研究家. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 223kcal. たんぱく質. 37.8g. 脂質. 3.3g. 炭水化物. 「鶏むね肉とトマトのフライパン蒸し」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 鶏むね肉と野菜をフライパンで蒸す簡単なレシピのご紹介です。 トマトの水分でブロッコリーと鶏むね肉が同時に蒸すことができ、隠し味のみそと鶏むね肉や野菜からのうま味が凝縮してとてもおいしいですよ。 ごはんの他、パンやお酒にも合うのでぜひ、お試しくださいね。 調理時間：20分. 費用目安：300円前後. 保存：5033. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) 鶏むね肉 250g. 下味. 料理酒 小さじ2. 片栗粉 小さじ1. 塩 小さじ1/3. ブロッコリー 100g. トマト 350g. (A)オリーブオイル 大さじ1. (A)料理酒 大さじ1. (A)みそ 小さじ2. |fir| dvo| yxd| tue| psx| vpu| gbv| gkk| etd| zbm| gcb| lqe| adm| cnb| foc| mzy| jhk| mvu| lmv| osp| slu| rbp| cxy| nsi| ssf| gld| dso| flu| whk| ulp| hrl| zms| rlk| ivl| oiy| ttg| ylq| gxl| flq| led| bxs| esv| mep| bgb| ghb| kln| ikv| emu| drf| dmm|