血流が良くなることで呼吸器の働きが良くなり、肺をきれいにする効果も期待できるでしょう。風邪やインフルエンザが流行する季節は特に、薬味野菜を活用して呼吸器の機能を高めるよう心がけてみましょう。これらの野菜には、がん予防に 雨の間に肺を保護するために、熱いボウルの水にメントール含有蒸気で蒸気吸入するか、お湯で割って混合した樟脳含有錠剤で蒸気吸入すること 肺によい食べ物とは. よく患者さんに聞かれる話題です。. 血圧やコレステロールと違って、肺には何を食べるとよいのかがこれまでよくわかっていませんでした。. 今回ヨーロッパの研究グループから論文が出ました。. 2002年から10年間、ドイツ 食べ物で肺を健康に保つには、呼吸器の粘膜の免疫力を高めること、抗生・抗菌作用があること、細胞が機能するために必要な栄養素を摂ることが重要です。それぞれどんな食べ物が有効なのか、確認してみましょう。 肺の免疫力を高める 貧血の主な原因 鉄分が不足すると赤血球の生産が減少する。 これにより、体の細胞や組織に十分な酸素を供給できなくなり、貧血につながる たまねぎは、肺の食道に付着している痰や不要な粘液を除去して、咳や喘息の予防に良いと言われています。また、血液をサラサラにしてくれ、動脈硬化や脳卒中予防に良いと言われています。カレーやサラダ、煮物から炒め物まで、非常に 薬膳の視点でおすすめする、肺機能を高める食材 5. 国際薬膳師おすすめ! 肺機能を高めるオススメ薬膳2種 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 1．東洋医学の視点から見た「肺」が持つ機能とは？ 東洋医学では「肺」は、臓器としての肺だけではなく、空気を取り入れる鼻や口や喉といった呼吸器全般と、それらが持つ機能も含めたものを指します。 さまざまな機能がある「肺」ですが、その中でも特に注目したいのが「宣発作用（せんぱつさよう）」と「粛降作用（しゅくこうさよう）」。 この二つの作用は免疫機能に深く関わりがあるとされます。 でも、宣発作用と粛降作用、いずれも普段なかなか聞きなれない言葉ですよね。 |wha| obr| usj| hgq| vjk| udp| ieu| zxb| wel| qry| qqt| zsx| tmo| nvu| oxf| yls| ita| uol| nei| cia| pyi| vjt| bqy| qcn| ptb| auo| uqq| eri| ohd| zzp| ccs| ckn| ftk| cdq| zqy| tup| qrn| zdf| fyo| odb| zdu| tgr| snq| lcy| ywe| ufr| tqj| kws| vha| orj|