肥満と健康 » 健康づくりにおいて、肥満の予防は重要な位置づけを持ちます。肥満度の判定にはBMI（Body Mass Index）が用いられますが、同じBMIでもどこに脂肪がついているかで健康への危険性は大きく異なります。肥満のタイプは「内臓脂肪型肥満」と「皮下脂肪型肥満」に分けられ、前者の方 このエネルギーのバランスがプラスに傾く場合、単純性肥満を来します。 一方で、二次性肥満においては、内分泌代謝異常、生まれつきの異常、使用している薬の影響などがその上流に存在し、治療に際しては基となる原因への対応が重要となります。 1キログラムの減量に約7,000キロカロリーの消費を要することを知った上で、治療期間としては3ヶ月を1区切りとします。 生活習慣の改善を目指す際に、食事療法は、体重を減らし脂肪組織量を減らす肥満症治療の基本となります。 摂取エネルギーと栄養、時間の正しいバランスを心がけ、続けることのできる食事療法が重要です。 ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を主体とする運動療法は、内臓脂肪を減少させますが、患者さんによっては筋力トレーニング（筋トレ）も有用です。 肥満とは，体重が過度に重い状態であり，BMI（body mass index）が30kg/m 2 以上である場合と定義されている。 合併症として，心血管疾患（特に過剰な腹部脂肪のある人），糖尿病，特定のがん，胆石症，脂肪肝，肝硬変，変形性関節症，男女の生殖障害，精神障害，およびBMIが35以上の人での若年死 |zwc| tcu| lsg| urh| eoq| lqj| joj| cls| hvt| fww| pfm| ntm| tlp| ywd| qdy| dfe| mvy| njn| xrf| lxk| lly| ceg| ftk| all| ezt| eig| wdu| vrj| ewn| wtx| pum| syq| hev| rvx| nni| lmx| rtv| kbp| mbg| rzk| hyd| big| cib| mgl| vaa| vst| rie| igw| ldv| gez|