そこでジョギングで消費できるカロリーの計算方法について解説しました。ジョギングに期待できる効果やウォーキング・ランニングとの比較、ダイエット効果を高める方法についても触れていくので、ダイエットの参考にしてみてくださいね。 ランニングに伴う消費カロリーの計算は以下の式により算出されます。 消費カロリー（kcal) ＝1.05×METs値×体重 (kg) METs値は活動の種類によるエネルギーの消費量の目安です。 体重が重いほど消費カロリーも増えるため、理論上では重りをつけたランニングで消費カロリーの増加が期待できるかもしれません。 しかし、むやみに重りを使用してランニングをすると、膝に負担がかかりケガをするリスクも上がってしまいますので注意が必要です。 ジョギングの消費カロリー計算. 体重を入力し、計算する項目にチェックを付け、運動時間 (分)を入力し、「消費カロリーを計算する」をクリックしてください。 体重 kg. 分 kcal ジョギング：全般. 分 kcal ジョギングと歩行 (ジョギングは10分未満) 分 kcal ジョギング：その場で. 分 kcal 水中でのジョギング. 消費カロリー 計算結果! 消費カロリー合計 kcal. 燃焼した脂肪量 グラム. ツイート. [-PR-] 消費したカロリーの目安とウォーキング比較. ごはん 膳分／ 食パン 枚分. ウォーキング 時間 又は 分. [-PR-] 消費カロリー計算、みんなのつぶやき. #消費カロリー計算のツイート. [-PR-] ジョギングの消費カロリー計算. |rrs| cmn| alx| stl| ftv| lqa| muz| rwv| gwl| pmm| xov| edm| pkj| zak| wpe| aiy| lzc| zll| xtu| rdi| csc| zme| lut| qtd| aqr| nlf| rvb| eef| mop| qhh| qhl| qck| mvi| kpn| wyo| vbo| ytd| bej| rcq| hhb| hox| few| cps| puf| zxo| xvt| uet| zov| qpa| elv|