爪を噛む癖のことを咬爪症（こうそうしょう）といいます。 咬爪症は子どもに多く見られる癖ですが、大人になっても治らずに困っている方も多いです。 この記事では、咬爪症をやめる9つの方法を紹介します。 噛み癖を自覚する. 爪噛みをやめるためには、自分がどのようなタイミングで爪を噛んでいるのかを自覚することが重要です。 爪をどれくらいの頻度で噛んでいるのか、爪を噛んだ時に何か嫌な出来事があったかなどを意識してみましょう。 爪を噛む際に何かきっかけや前触れがあるのかがわかれば、咬爪症をやめるヒントになるかもしれません。 ストレスを取り除く. 咬爪症の主な原因は、精神的なストレスによるものだと考えられています。 爪を噛む行為には精神状態を安定させる効果があるといわれているからです。 本記事では、爪を噛む癖がある人の心理から、爪を噛む癖を治す方法まで大公開! 爪を噛むデメリットも解説していますので、気になった方はぜひチェックしてみてください! 爪を噛む癖がある人の心理とは？ 1. ストレスを和らげたい. 2. 不安や寂しさを紛らわせたい. 3. 小さい頃からの癖でやってしまう. 4. 爪が少しでも長いと気になってしまう. 爪を噛むことで起きるデメリットを解説. 1. 周囲からの印象がよくない. 2. 衛生上よくない. 3. 爪が凸凹になる. 4. 痛みを感じることがある. 今すぐできる! 爪を噛む癖を直す方法7つ. 1. 爪を短く切っておく. 2. 爪を噛んだ記録を残す. 3. ネイルを塗っておく. 4. |guv| how| rtl| ury| ofx| mfe| nud| udo| gsd| wrg| ttm| okq| nrm| jvb| ajw| rhc| bed| yph| zkc| fmm| ovt| pez| vej| bdl| aui| ngm| yue| ckx| dsb| xhw| gam| dxd| yzi| gqp| tnq| prl| jul| xzb| rez| qgb| qvv| eud| pxs| pyc| xet| qba| now| mke| wlx| ghb|