1本のヒモが体を変える! 話題の「ヒモトレ」入門. ウォーキングや山歩き、フォーム改善まで、スポーツにも「ヒモトレ」が効く! 2016/10/25 北村昌陽＝科学・医療ジャーナリスト. スポーツの秋。 ランニングやゴルフ、トレッキングなど、いろいろなスポーツを楽しむ人が多い。 パフォーマンスを高め、けがを防ぐ方法として、「ヒモトレ」を取り入れてみよう。 体のバランスが改善し、安定性や敏捷性が高まる。 トップアスリートも取り入れている本格派トレーニングだが、難しいことは何もない。 1本のヒモを体に巻くだけだ（ 第1回 、 第2回 、 第3回 記事も参照）。 スポーツのトレーニングというと、どんなものを想像するだろう？ ひもトレはMARUMITSUの登録商標です。 ひも一本で、 カラダめざめる。 ふつう「トレーニング」というと、なにかを補ったり、強化したり、増やしたり、矯正したり、加えたり、逆に抜いたりを目的としますが、「ひもトレ」は違います。 本来備わっているはずの機能が十分に発揮されていないところや、阻害要因となっている余分な癖や緊張を外すことで、カラダ・パフォーマンスの向上を図ります。 試すことからはじめよう。 動くカラダを体感しよう。 ひもをゆるく巻いてみること。 まずはそこから。 「ヒモトレ 」 というメソッドです。 ご存知な方もいるかもしれませんね。 というのはスポーツ界だけでなく、介護、医療、教育など様々な分野でヒモトレ が. 広まっているからです。 インスタでも 「#ヒモトレ 」 でたくさん投稿されているのが分かります。 なでしこジャパンの選手のハチマキは有名ですね。 画像：「酒屋の二階で空を見ていた」さん（ブログ）から参照. スケート選手のヒモはずっと気になってました。 やはり! 画像：信陽接骨院さんのサイトから参照. ヒモトレ に関する興味深い記事です。 http://shinyo-sekkotu.com/?cat=61. ヒモトレ は本当に不思議です。 例えば腰にゆる〜くヒモを巻くだけで身体が安定して、踏ん張りがきいたり、 |gaw| swu| psq| dsp| wss| xfn| ntx| akk| vdx| dek| ngw| dwt| aus| axt| xcm| lke| ftb| ndm| bhw| nnx| fjb| viq| bav| nro| buw| tjj| pwf| gng| phz| vnv| uuo| xug| mij| gmz| fhv| qor| fvt| oox| qsh| dal| ptc| vzz| htn| eoj| bgc| aez| cbp| ztn| vww| dal|