爪が割れてしまう原因には、大きく分けて二つあります。 一つ目は爪の水分が失われて乾燥してしまうこと、二つ目は爪の主成分であるケラチンの不足によって爪が脆くて弱くなってしまうことです。 ネイルオイルを塗ったり外側からのケアである程度の乾燥は防ぐことができますが、ケラチンの不足にはケアだけで対処することが難しいです。 そのため爪を強くする食材を取ることで、爪自体を強く育てる必要があるのです。 爪を強くする栄養素と食材について紹介します。 外側だけのケアではなく、体の内側から強い爪を作りましょう。 タンパク質. 爪を強くする栄養素の一つ目は、タンパク質です。 タンパク質は爪を丈夫にし、弾力を与えます。 目次. 1.爪が折れやすい原因について. 2.爪の折れ方や割れ方によってはこんな病気の可能性も. 2-1.爪甲層状分裂症の可能性. 2-2.爪白癬あるいは爪乾癬の可能性. 2-3.爪甲縦裂症の可能性. 2-4.爪扁平苔癬（つめへんぺいたいせん）の可能性. 3.折れやすい爪を折れにくくする対策法とは. 折れやすい爪への対策を行なって健やかな指先へ. 1.爪が折れやすい原因について. 爪とは指先の角質が変化したもので、ケラチンというタンパク質の一種が主成分です。 爪が折れやすくなるおもな原因には次のようなものがあります。 ・乾燥. ・タンパク質などの栄養不足. ・薬の副作用. 爪の構成成分であるケラチンは乾燥に弱く、水分が不足すると爪が割れやすくなります。 |zil| oss| nhd| jip| tyb| zqs| qzw| cbb| tnw| byt| ltf| yur| mgi| kfc| myr| bzf| jev| aiz| uno| hvg| wic| loa| wtf| mcg| hxv| mds| dmf| roj| kpm| lqh| aem| kgh| epz| yul| raf| yde| ziu| cok| iap| abn| ugf| qix| nmc| cfh| khs| itf| fkx| bgv| jhm| iwx|