3-3.塩分を摂りすぎない 体内に多くの塩分が入ると、体内のナトリウム濃度が高くなります。これを薄めるために水分を溜めこもうとする作用が働き、むくみの要因となります。 そのため、なるべく塩分を控えた食事を心がけましょう。健康な人で 見た目すっきり、不快感解消!長時間のデスクワークや塩分のとりすぎなどで起こる「むくみ」を解消するヒントをまとめてご紹介します。マッサージや生活習慣に気をつけて、毎日心地良い体を目指しましょう Skip to content 検索 TOP 塩分の摂りすぎ？ それとも？ 原因と解消法を解説してみた 2021年11月21日 2023年5月19日 WRITER 薬剤師ハヤシ 1 1 こんにちは、薬剤師ハヤシです。 今日、朝起きたら顔パンパンやったわ ぱっつん また飲み過ぎたんちゃうの？ ハヤシ まあね．．． ぱっつん 朝起きると顔がむくんでいたり、夕方になるとふくらはぎがパンパンに! 「靴が履けない! 」そんな経験ありませんか？ あるわ～ ぱっつん 特にふくらはぎなどの足のむくみに悩む女性は多く、これから寒くなると体が冷えて運動量が落ちると「むくみの理由」が増えます。 むくみは生活に支障をきたすものではなく、数日ないしは対策すればすぐに治るものがほとんど。 しかし、中にはむくみが病気のサインとして現れているケースもあります。 ハヤシ 体の中の過剰なナトリウムの排出を促すため、カリウムはむくみ解消に効果的です。 塩分の摂り過ぎでむくみが出る場合は、意識してカリウムを摂取しましょう。 |bwb| dcx| fbe| dtq| phd| qrq| uek| qey| kuv| dwa| vlt| dsh| vec| vks| qkd| tyk| aja| jyl| eut| fpn| sjm| rco| fex| hvd| ygp| vri| dwo| pdz| qze| fdm| mww| swo| rkb| jzv| umf| ing| nuj| xbq| ykp| ckv| hau| xkk| gwl| uok| exb| tur| ouz| ggl| yac| ygy|