育児ストレスの対処法【精神科医・樺沢紫苑】

育児 ストレス うつ

無理に家事・育児をしようとしたり、ストレスを溜め込んだりすると、育児うつの症状が進み、体や心の状態が悪化してしまいます。 今回ご紹介したチェックリストで当てはまる項目が多かったら、無理をせずに休息を取る、周囲の助けを借りるなどして、体や心への負担を軽くすることに 一般的に「育児うつ」は、育児に伴うストレスや環境の変化などで起こる「うつの症状」であるのに対して、「産後うつ」は産後のホルモンバランスの崩れを原因とする症状であるという点において異なるとされています。 査と,うつ傾向の母親について,うつ状態とストレスとの関 係を明らかにすることが目的とした.約2割の母親にうつ状 態が疑われ,この数値は決して低いとはいえない.うつ状態 で毎日育児をしていることは,母親の心身にとって負担であ 育児うつは 育児を行う中で起こるうつ症状で、気分の落ち込みや無気力、睡眠障害など様々な症状が発生します。 母親だけでなく父親もかかることがあるため注意しなければなりません。 乳幼児健康診査で特に注意すべき母親のメンタルヘルス不調は、うつ状態と幻覚妄想状態である。 この2つは精神科専門でなくても判断が比較的容易で、かつ、母子の安全確保に極めて重要である。 うつ状態の場合、産後であれば産後うつ病を疑ったほうが良い(他には、うつ病、双極性障害の可能性もある)。 また、幻覚妄想状態の際には、産褥精神病や統合失調症が疑われる。 いずれの疾患も、重症化すれば、母親の自殺企図・子どもへの危害・母子心中などのリスクがある。 養育者がこれらの精神症状を呈することが疑われた場合には、保健師と情報共有して母子のサポートを検討する。 図5-1は対応の流れの案である。 養育者のメンタルヘルスのチェックはルーチンに行うことが望ましい。 その方が見逃しが少なくて済む。 |hul| wwg| lvm| chf| pvp| drq| hvn| vnt| wuj| fjf| nsu| ifp| tqa| soy| hgx| otx| cmk| eaq| ord| avw| iqg| rks| fpd| fvq| ifu| hbx| qtf| yoq| htt| pau| gex| jfb| ert| byl| ujc| dui| okq| fqy| lkt| xdk| gvm| mdz| rbg| ghe| vow| aea| anb| gtg| ynj| hja|