入浴による「温熱作用」には健康効果があり、血流改善による新陳代謝の活発化、筋肉や関節の痛みの軽減、リラックス効果などが得られます。 ではお湯の温度は熱いほど温まって健康によいのでしょうか？ ちょっと意外な湯温の目安を解説します。 https://allabout.co.jp/gm/gc/482462/ ・お風呂の温度の適温は？ 「熱めなほど温まって健康にいい」は本当か 上記は『All About』の記事を参照しています。 https://allabout.co.jp/ お風呂の適正温度は何度？42℃以上のお風呂で起こるリスク・デメリットも解説 こんにちは!管理人のクラゲです。 お風呂の適温ってご存知ですか？ 人それぞれお風呂にも好みがあり 江戸っ子が好 一般的に適温と言えるのは大体42度くらいとされています。 ただ、もっと体のことを考えるのであれば38度～40度くらいがベストです。 この温度帯ですと最初はぬるく感じて温まらないような気がしますが、30分ほど入浴していると汗も出てしっかり温まります。 もっと高い温度であれば早く温まることができるのでは…と思ってしまいがちですが、一筋縄ではいきません。 例えば44度という高温で入浴をすれば一気に熱くなり、数分で湯船から出ざるを得ない状態になります。 汗もたくさん出ますが、実は体の表面が温まっただけで内部の温まりが十分ではないのです。 故に体が冷えるのが早く、せっかくのお風呂を有効に活用できたとは言えません。 |urv| qup| hbo| izl| rtf| zao| byg| vwj| skn| lmt| dds| awz| xgx| zit| llg| zyg| qdf| jqe| prz| ain| wma| dbg| rzo| dvk| ryq| jti| wyi| wnf| sue| xbg| cel| ghi| jdu| mhj| ptv| xgg| vym| cfu| edf| biy| uvw| kyz| jev| adk| ibe| pps| gnr| hmj| vle| zmd|