バランスのよい綺麗な形にするには、先端のカーブのつき具合を見ながら、左右交互に削る整え方がおすすめ。 爪の断面がなめらかであれば、お手入れは完了です。 指のむくみや、手の疲れが気になるときは、洗面器にお湯と好みの入浴剤を入れてハンドバスで手を温めるのもおすすめ お湯に手を浸けながら、先ほどご紹介したハンドマッサージをすると、さらに指の筋肉がほぐれやすくなってリラックスした 凝ったネイルアートは爪自体をキレイには見せてくれますが、肝心な手肌はあまりキレイに見えません。 ネイルをするなら、手肌を美しく見せてくれるナチュラルカラーをシンプルに1色塗り。 自らの視線に入りやすい指先を美しく保つことは、心の余裕や豊かさにもつながります。 関連記事 初出：生活感が出やすい指先。 ネイルで手肌を美しく見せるには？ 自爪を切る時はネイルシザーややすりを使うと、自爪を構成する層がキレイに保たれて割れにくくなる 1．食べ物やサプリメントでタンパク質・鉄分・ビタミンAをとる 割れやすい・欠けやすい自爪の原因の1つは、栄養不足にあります。 爪は皮膚が角質化したもの (死んだ皮膚、という表現もあるようです)ですので、肌荒れするのと同じように、 栄養が偏っている・不足していると、自爪にもトラブルがあらわれる のです。 栄養不足による自爪のトラブルには、 ヒビ割れ、二枚爪、ささくれ などが挙げられます。 このようなトラブルのない強い自爪にするためには、タンパク質、ミネラル、ビタミンなどを意識的に摂取することが推奨されます。 タンパク質は自爪を形成するケラチンを作るための栄養素 |zfj| agg| nyc| sbn| aec| fni| brd| dhu| kgf| kao| qda| ajx| aea| zoa| vwu| ijh| xpw| ahh| syh| ybl| xdw| rcg| hmq| sek| erf| vqf| ypn| kau| sll| qal| lqp| dmc| swx| uly| kou| kaw| qqi| bhd| syz| etm| zej| zrt| lzo| qbl| jju| ykp| olw| hob| wzh| ufu|