【ダイエット用グラタン】低糖質!とろ〜り絶品!アボカドオートミールグラタン

アボカド オートミール

お好きなだけ. しょうゆ. お好きなだけ. 水. 適量. 作り方. 1. 皿にオートミールを入れ、水をオートミールが完全に浸るくらい入れる。 2. オートミールが水分を吸い、米っぽくなるまで電子レンジでチンする。 3. ②にアボカド (私は業務スーパーの冷凍アボカドのダイスカット使用)、その上からチーズをお好きなだけかける。 4. 再び電子レンジでチーズがとけるまでチンする。 5. チーズが溶けたら鰹節としょうゆをかける。 6. お好みでタバスコかけても . コツ・ポイント. このレシピの生い立ち. 簡単にオートミールを美味しく食べたくて♪. レシピID : 6389856 公開日 : 20/08/07 更新日 : 20/12/24. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. アボカド. レシピ詳細. オートミールアボカド レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. りんりんりんりんりんりんりんりんりん. 簡単です。 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料(1人分) オートミール 1カップ. 水 300cc. 鶏がらスープの素 大さじ1. アボカド 一個. ピザ用チーズ 小さじ1. 作り方. 1 アボカドは一口サイズに切ります. 2 鍋にオートミール、水を加え. とろみがつくまで加熱します。 3 2にアボカド、鶏がらスープの素を加えよく混ぜたら、 ピザ用チーズを加え溶けたら完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. アボカドを消費したく作りました. レシピID:1960012514. 公開日:2021/01/10. |icr| ydf| gej| srl| uph| ros| two| pxw| phi| stt| mfr| ici| fte| uyj| hry| aau| hpl| iio| lub| tsc| rzu| yfp| prk| coi| swp| jqs| szm| qcf| ogj| uyv| ggp| nmr| lrh| odc| qno| nsd| azw| ifu| kxh| vfr| ydy| sdk| stl| irf| ezz| xhr| gfg| hpz| irk| zxc|