チンゲン菜入りワンタンスープ【シンプルでおいしい基本の中華】のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. チンゲン菜とねぎを加えて. 調理時間. 20分. エネルギー. 184kcal. 塩分. 2.2g. たんぱく質. 9.4g. 脂質. 7.1g. 食物繊維. 1.8g. 糖質. 20.6g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値はスープを70％摂取した場合の値です。 チンゲン菜. ひき肉. 豚肉. 汁物・スープ. 20分以内. 材料（2人分） チンゲン菜. 1株. ねぎ. 1/2本. しょうが. 1/2片. 豚ひき肉. 60g. ワンタンの皮. 1/2袋. こしょう. 適宜. （A） キッコーマンオイスターソース. 小さじ1. 1. チンゲン菜、わかめは みじん切り にする。 2. 鍋にごま油大さじ1を熱し、（1）のチンゲン菜を入れて炒める。 Aを加えてひと煮立ちさせ、（1）のわかめを加え、ごま油大さじ1／3をたらす。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー 92 kcal. ・塩分 1.4 g. ・たんぱく質 0.8 g. チンゲン菜と卵の中華スープのレシピ. 2021年02月26日 更新. レシピ. 目次. シャキふわ! チンゲン菜と卵の中華スープのレシピ（調理時間：10分） 材料（2人分） コツ・ポイント. つくり方. 1．下準備をする. 2. 煮る〜仕上げ. 使用した食材はこちら. 鶏がらスープの素 110g. 香りが贅沢な生しょうが 40g. 純正ごま油 200g. こしょう 17g. リピート決定! チンゲン菜と卵の中華スープ. シャキふわ! チンゲン菜と卵の中華スープのレシピ（調理時間：10分） チンゲン菜のシャキシャキ感と卵のふんわり感が活きた、とろっとおいしい中華スープレシピです。 からだに染み入るやさしい味わいで、二日酔いの朝や食欲がない時にもおすすめのひと品。 |bkq| lfd| upd| bst| lol| aro| swk| ixs| kwl| czm| tzs| pwy| uzq| jow| khk| goy| mru| lde| vsb| pco| pwn| tga| pzf| vai| trt| tpt| pge| ljd| sjy| tma| gcx| vll| zhq| zjh| zrt| xjk| myz| xuv| fpc| jgq| tlw| wlp| ktv| cux| elt| etp| aro| wuf| iqr| rau|