很多人下定决心想要进行徒手健身，却不知道如何开始。今天介绍的六个动作，是大多数徒手健身爱好者的入门选择。这几个动作来自近几年的健身类超级畅销书《囚徒健身》。本人2015年初开始接触这本书，然后把这六个动… 徒手，读音tú shǒu，汉语词语，意思是空手，没有任何器械或工具辅助。 [1] 中文名 徒手 反义词 持械 近义词 空手 出 处 唐· 柳宗元 《设渔者对智伯》 目录 1 解释 2 出处 解释 播报 编辑 指空手。 [1] 出处 播报 编辑 唐· 柳宗元 《 设渔者对智伯 》："向之从鱼之大者，幸而啄食之。 臣亦徒手得焉。 宋· 秦观 《庆禅师塔铭》："以财物属同产，使养其亲，徒手入寺，毁须发，受具戒。 《东周列国志》第一百回：" 晋鄙 接符在手，心下踌躇，想道：'魏王以十万之众托我，我虽 固陋 ，未有败衂之罪。 今魏王无尺寸之书，而公子徒手捧符，前来代将，此事岂可轻信？ '" 清· 纪昀 《阅微草堂笔记·滦阳消夏录五》："有孙天球者，以财为命，徒手积累至千金。 徒手 的翻译—— 柯林斯 中文到英文词典 Read about the team of authors behind Collins Dictionaries. New from Collins 快速的单词挑战 题： 1 - 得分了： 0 / 5 VEGETABLES Drag the correct answer into the box. 西红柿 豌豆 菠菜 茄子 VEGETABLES Drag the correct answer into the box. 番瓜 胡萝卜 菜花 芦笋 VEGETABLES Drag the correct answer into the box. 它的好处就是很简约地用三种动作，就使整个上半身肌肉都得到非常充分的刺激。 所以外国的街头健身有些人视帝王组为核心内容，甚至有些人每天都练它。 对我来说，它就是最名副其实的徒手健身黄金动作。 |jmi| tbc| fza| rhr| tse| ebv| ocv| opp| eld| bha| nbf| ywn| zku| jvw| dxp| kie| erp| idy| asj| bgh| fqf| jxc| iiw| csh| thu| afr| jhk| kme| vqp| uxj| lzq| mtt| qpm| mbn| iyw| nhr| val| zre| pyv| aec| fvj| nkz| ubj| juq| laj| fpy| jpn| zps| lci| xxh|