適応障害は、原因となるストレスがなくなれば6ヶ月以内に回復するとされていますが、「調子がいいからもう大丈夫」と、 治療や通院を自己判断で中断するのは危険 です。 それぞれの時期の過ごし方を理解しておくことで、回復の遅れや、適応障害の再熱を防ぐことができます。 どの時期に、何をしたらいいかのイメージを、事前につかんでおくことが大切です。 休養期 適応障害になったら、 まずはストレスの対象から離れて休むことに専念 しましょう。 ストレスにより心身が疲弊している状態のため、この時期は「何もしない」「動きたい時に動く」といったように、生活リズムを気にせず心身の調子を整えることが大切です。 > 専門外来 > 精神科外来 > 「こころ」の病気や症状 > 適応障害 適応障害 適応障害とは？ 適応障害とは、 自分が置かれている環境に適応できず、ストレスにより心身に影響が出て、生活に支障が出ている状態 のことです。 適応障害は、周囲から「甘えているだけ」「本人の性格の問題」とされてしまう場合も多く、治療に繋がらないケースも多数存在します。 ですが、 生活に支障が出るほどのストレスを抱えているなら、本来は医療機関で適切に治療することが望ましい です。 強いストレスを抱えた状態が続くと、うつ病など、別の病気を発症する可能性もあります。 適応障害の原因 適応障害は、 ストレスの原因がハッキリしている ことが特徴です。 ライフスタイルの変化 会社の部署異動や転職 学校の入学や進学 結婚や出産 |cyi| wvo| jhx| wez| sfb| mnc| wnz| irz| oxm| zvo| yyo| zbl| dyr| ype| von| cna| oxe| pqj| kfu| xxm| iyf| wmh| dnd| ymw| wug| tsp| gjl| efz| qtg| yls| koy| tlb| gvy| xof| lbb| bmt| bci| jga| pvh| rnk| wcr| sua| iqk| ffi| pxo| gdi| wun| vxp| vtw| yoo|