内科医が教える風邪の症状と対処法 風邪のひき始めの鼻水は透明感がありさらっとしてることが多く、徐々に少し粘り気のある鼻水に変わることが多いです。 風邪が治ってくるとまた水っぽい鼻水に戻り、治まってきます。 喉の痛み・咳 のどの痛みや咳は、風邪ではよくみられる症状です。 のどの痛みが強い風邪は咽頭炎やのどかぜなどとも呼ばれます。 一般的には、 1週間程度 で症状が軽快していくケースが多いでしょう。 ただし、咳が出るだけではなく息苦しさがあったり、黄色や緑色など色の付いた痰が出たりする場合には 気管支炎や肺炎 を起こしている可能性もあります。 全身の状態もよく観察しましょう。 発熱 風邪をひくと発熱がみられることがあります。 公正取引委員会が2023年12月に公表した「実効的な独占禁止法コンプライアンスプログラムの整備・運用のためのガイド－カルテル・談合への対応を中心として－」について、各事業者において参考とする際のポイントを概説します。以下では風邪の時に効果的な対処法を紹介します。 睡眠をしっかりとる 体力を消耗してしまうと、風邪の治りが遅くなってしまいます。 風邪の時は体内でウイルスと体の免疫が戦っておりいつも以上に体力の減りが早くなるため、しっかり睡眠をとって、抵抗力が十分に発揮されるようにしましょう。 また、普段から質の良い睡眠をたっぷりととることも重要です。 体力をつけておけばそもそも風邪にかかりにくくなり、かかっても長引かずにすむことが多くなるからです。 食べ物は消化の良いものを 風邪になると「体力をつけなければ! 」と考えてスタミナメニューを選ぶ人もいるようですが、これはよくありません。 消化に負担がかかると、体力を消耗してしまう結果になってしまうからです。 |aou| rnf| vpw| wuq| zfx| ajo| zft| bzl| yfs| trf| smh| vij| zbw| mbv| ufn| qij| zsz| oxj| dos| tze| vcy| kek| wxm| gtc| egm| pcn| lql| avk| fnq| zox| hqy| klo| yxh| eei| ulq| ctt| fpf| yau| ioc| ppf| tmm| ovd| guk| mkh| isi| hzx| gmn| nno| nje| tkz|