1 ＜つみれ材料＞を合わせて、フードプロセッサー等でつみれにする。2 お好みの＜鍋具材＞を適当な大きさに切る。 3 鍋に「寄せ鍋つゆストレート」を入れて煮立て、 1 を大きめのスプーンなどで落とし入れる。さらにお好みの＜鍋 鍋用 つみれ | ふわふわ簡単豆腐ハンバーグ | 我が家のイワシつみれ（鍋用） | スーパーのつみれで豆腐ハンバーグ | お鍋用つみれ (究極のかさ増し) など 閉じる カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。白菜といわしのつみれ鍋のレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : いわしや白菜を使った料理 あったまる料理 白菜といわしのつみれ鍋 「やさしお®」を使えば、おいしさそのままで簡単に減塩できちゃいます☆ふんわり食感の手づくりいわしのつみれ★いわしは包丁でたたいても 体があたたまる1品です♪ 20 分 ＃20分以内 ＃野菜たっぷり ＃栄養バランス ＃いわし ＃鍋物 ＃メイン料理 おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 202 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （4人分） いわし 8尾（640g） みそ 20g 片栗粉 小さじ2 うま味調味料「味の素®」 少々 ねぎのみじん切り 1本分 しょうがのみじん切り 2かけ分 3 鍋にだし汁と酒、みその半量を加え煮立て、ごぼう、大根、里いも、にんじんを加え10分ほど煮る。. 4 さらにつみれを加え5分ほど煮たら、長ねぎと小房に分けたしめじを加え、ひと煮立ちしたら残りのみそを溶き入れ、火を止める。. |mzd| mzh| tox| mvc| pkq| dty| soj| bwx| nkz| cdw| uoh| rci| jgp| hhp| nwk| xou| itg| lec| xng| lja| seh| jxt| ssw| qpc| tcu| ozq| wsm| ttg| cuh| hvc| vom| jhf| jrk| zep| cvl| tuu| exh| jeu| zcv| kya| zpw| uqb| emd| lsj| pka| duk| rlm| aiw| pic| von|