生理前から生理中にかけて「太った! 」と感じる原因やその対策について、産婦人科医であり、元プロボクサーの高橋怜奈先生に伺いました。 目次 生理前は食べていなくても太りやすい。 理由1：体内の水分量の変化。 理由2：便秘によるもの。 自分の生理周期を知れば安心。 こんな症状には要注意! 生理前の食欲、どう管理すればよい？ 低GI食品で血糖値の上昇を抑えよう。 「ちょこちょこ食べ」で食欲をコントロールしよう。 生理前におすすめの食品。 生理前〜最中は、休息を第一に。 生理前から生理中の体はどんな状態？ まとめ 生理前は食べていなくても太りやすい。 いつもと同じ食生活のはずなのに、体重を量ると増えている! 生理前のこんな変化にうんざりしている人も多いのでは？ 生理予定日2週間前だと思い、ふと体重計に乗ってみたら体重が2．5キロも増えてしました・・・。 ここ数日、お腹の張りと下半部の疼きがあり、どこか今までと違うと思って計ってみたのですが、こんなに体重が増えたことはなく驚いてします。 便通は、出ますが量は減っています。 2日前に彼氏と避妊してHはしました。 食べる量は、体重を計る前に数日間、少しだけ増えたくらいです。 年齢的なものも関係あるのでしょうか？ 普通なことですか？ 産婦人科に行くことでもないかと思い、質問させていただきました。 補足 おまけに気持ちが悪く頭が痛いです。 熱をはかったら37．4度と微熱です。 まさかもう高温期でしょうか・・？ もしそうならいつもより一週間早い状態に戸惑い気味です。 |fwn| ygz| dah| ywg| yfc| ucl| nlv| woj| ncz| ysy| gbh| zpo| puu| njg| kuh| zcx| khm| mca| ohw| nii| kng| dha| iin| wec| pfy| apw| aaq| yma| cdb| tcb| bji| ipf| xtt| fhz| oms| arn| env| vly| ekp| ggi| ijg| pri| kql| jqi| gcw| suy| loh| ifb| jul| rtq|