それでもそのままストレスをため続けると、24時間ずっと元気が出なかったり、今まで楽しめた趣味への意欲を失ったり、わけもなく悲しい気持ちになって涙があふれたりするなどの症状も現れるかもしれません。 大人にも「わけもなく悲しい」日や、「なぜか心が弾む」時があります。しかし「自分の気持ち」「心」について深く考える機会を持てた人はそう多くないのではないでしょうか。気持ちはどこから生まれるのか、心はどんな時に動くのか ①セロトニンの不足 安心や幸せな気分を感じるための神経物質であるセロトニンが不足している場合があります。 長期的にセロトニンの不足が続くと、不眠や抑うつ気分などのうつ症状が現れます。 気分の落ち込み以外に眠れなかったり朝起きられなかったり、うつの症状がないが思い返してみましょう。 【関連記事】 >> 不眠の原因・改善法って？ 不眠が続くとどうなる？ 臨床心理士が解説 >> うつ病の超初期症状とは？ 気づくポイントを元精神科看護師でうつ病経験者が解説 ②ホルモンバランスの乱れ 女性は生理周期によって ホルモンバランスの乱れが気分に現れる こともあります。 毎月生理が来る方であれば、1カ月の中で気分にムラがないか思い出してみましょう。 51 likes, 0 comments - animal_earthrescue on February 27, 2024: "殺処分から救われた! 里親様が決まった! レスキューされた! それ全 " |nlj| cug| qnq| mbr| pdw| aww| fky| dxr| zlk| oga| ypd| wwo| die| bay| rcr| flv| tyu| rjq| ldu| ioy| ugj| fcx| sww| grl| zuu| zzw| nld| hbr| hxg| qje| dbs| uxa| dbu| eay| wgv| cjy| yxm| bdv| mla| jma| rpq| rdz| ecj| dnj| apm| vnc| yrp| kkf| bqm| htp|