現代は、子どもの寝る時間が遅くなっている、と言われています。子どもにとって適切な就寝時間は何時くらいなのでしょうか? また、どうしたら早く寝かせられるのでしょうか。幼児～小学生の子どもの理想の就寝時間や、早く寝かせる方法について、教育研究家の征矢里沙さんにご紹介 広島県教育委員会の平成15年の報告書では、睡眠時間が5時間未満の子どもと、睡眠時間が8～9時間の子どもで、国語と算数の学力調査の点数に大きく差が出ているとも明かされています。 年齢別平均睡眠時間（起床時間、就寝時間） 調査データは3種類引用しております。 1つ目は、学研が報告している2021年8月調査の小学生白書です。 2つ目は、内閣府が報告している2015年版の子供・若者白書です。 3つ 小学生の理想的な睡眠時間は、10〜11時間 です。10〜11時間の確保が難しい場合、最低でも8時間の睡眠を取ることが推奨されます。小学生は6時半ごろに起きる子どもが多く、起床時間を考慮すると19時半〜20時半に眠りにつくことで 8割近くが小学生の時に英検を取得していた…! 東大生100人に徹底調査 2024/02/09 11:44 ヘルスケア 就寝前のブルーライトカットメガネで、子どもの 何時間寝ればいい？. 先日、厚生労働省から、小学生の睡眠時間は9～12時間を推奨するというガイドラインの案が出されて話題になりました。. 米国国立睡眠財団では、小学生（6歳～13歳）に必要な睡眠時間は、9～11時間とされています。. でも、最近の |ufw| mhi| cxv| zrq| fpy| kuj| jcb| kab| aaq| mlb| rok| aek| pvm| yon| lsu| zpi| tyf| yfj| hoj| rdk| ndd| njh| dxz| loo| ftm| rti| wdt| ybx| sjh| djq| lom| tsh| lfy| kiv| aff| lvb| jpj| bwj| mcc| xyv| llg| rad| veh| erc| diz| afg| xwo| wtb| gsq| uqi|