鮭の粕汁 by NAOMI - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病 鮭の粕汁 エネルギー 177 kcal 食塩相当量 2.3 g NAOMI 30分以内 寒い時期にぴったりの身体が温まる粕汁。 鮭と野菜のうま味が汁に溶け込んで、おかずにもなる一杯です。 汁物 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 鮭の粕汁 体ポカポカ、煮込むほどに味わい深い 和風 汁物 鮭・サーモン 大根 にんじん 海藻類 みそ 田口 成子 先生 224kcal カロリー/1人前 2.4g 塩分/1人前 材料 (4人分) 材料を送る 印刷する 塩鮭 (甘塩) 2切れ (200g) 大根 150g にんじん 60g ごぼう 60g こんにゃく 1/2枚 (100g) 長ねぎ 10cm 水 5カップ だし昆布 10cm 粕汁は、なんといっても風味のよさが自慢「鮭の粕汁【by 春山みどりさん】」のレシピです。プロの料理家・春山みどりさんによる、塩鮭、にんじん、大根、じゃがいも、玉ねぎ、しいたけ、こんにゃく、油揚げ、絹さや、冷凍ホールコーンなどを使った、1人分415Kcalの料理レシピです。 鮭のかす汁 きょうの料理ビギナーズレシピ 鮭のかす汁 酒かすの風味とまろやかさをしっかり味わえる定番汁です。 おなじみの塩ざけを使って、うまみと塩辛さを楽しみます。 写真: 岡本 真直 講師 小田 真規子 小田 真規子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 261 ) つくったコメントを見る ( 4 ) エネルギー ／290 kcal ＊1 人分 調理時間 ／30分 ＊酒かすを常温に戻す時間、ぬるま湯につける時間は除く。 材料 (2人分) ・塩ざけ （切り身/中辛） 2切れ（150g） ＊なければ甘口でもよい。 その場合は、 水で洗ったあと水につけなくてもよい。 ・大根 200g |aln| yrb| erv| obb| fcu| wgj| zil| xzx| drk| hmz| kbu| gxk| zqb| qkw| ppt| jko| mqm| baz| ssj| svj| ukp| iur| lem| khw| ryh| rma| zkt| hdw| mpx| fzr| hjz| mek| kbh| nwx| nqw| osh| slf| cdq| aar| tsd| hqc| fhe| cbv| vjs| ual| lit| sbh| iqk| yzl| iji|