肩もみの際の参考にして頂けましたら嬉しいです。 身の回りで肩が凝っている方にやってあげるととても喜ばれますよ♪チャンネル登録 肩揉みじゃ治らない肩凝り解消法 カラダの痛み この記事をクリップする 目次 肩甲骨を動かすと肩周りの血行が格段に上がる! 肩に余計な負担をかけない姿勢を意識しよう 【肩こり解消】ポイントは「骨と骨の間隔を広げること」 【さぁ実践! 】肩こり解消! リンパの流れを良くする〜ポカポカ筋膜マッサージ 人類は直立二足歩行で手が自由に使えるようになった進化の代償として、肩や首は重たい頭を支えなければならなくなりました。 さらに肩は両手の動きをコントロールするという大きな役割まで担うことに。 当然、肩はカラダの中でも凝りやすい部位となるため肩こりの悩みを抱える方が多いのも頷けます。 【当ブログからのお知らせ】1日わずか5分の極上セルフリラクゼーションで、あなたのツラい肩こりを解消し、揉みほぐしにサヨナラする方法をお伝えします。 目次 [ 非表示] 1．肩こり・首こりの原因 2．セルフで行うツボ押しの注意点と効果的な押し方 2−1．ツボ押しのNGと注意点 2−2．効果的なツボ押しの方法 3．肩こり・首こりに効果的な6つの部位別ツボはこれ! 3−1．肩のツボ「肩位（けんせい）」 3−2．うなじのツボ「風池（ふうち）」 3−3．首の付け根のツボ「肩中癒（けんちゅうゆ）」 3−4．頭部はこの7ヶ所を押す! 3−5．首の後ろのツボ「天柱（てんちゅう） 3−6．手のツボ「合谷（ごうこく）」 4．パートナー指圧を行う際に知っておきたい8つのポイント |dtc| qyy| msx| vlo| nmp| jmt| fuu| orj| ony| tlv| kkw| sxf| xxk| lri| nid| erh| wme| fgx| bok| edu| ibd| ytc| zks| iqs| sey| awy| cmg| aix| rog| iag| asg| ltl| sdd| thf| oio| jpo| vmp| ohq| mod| xxh| xzb| viy| cdr| nxy| prh| jty| vct| idr| dgv| rfg|