最近よく耳にするようになった「腸活」 みなさんは「腸活」していますか？ 最近になってこの「腸活」という言葉を耳にするようになりました。 今から花粉症に悩まされるこの時期、花粉症が腸にも関係しているということは皆さんもご存知でおられることと思います。 腸内環境と肌のコンディションは、深く関係することが知られています。腸内環境が乱れていると、肌のトラブルを引き起こすことも。ヨーグルトを取り入れて腸内環境を整え、美肌づくりを目指しましょう。 今回は、ヨーグルトが美肌によい詳しい理由をはじめ、食べる時間や量、おすすめ ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、美容をサポートしてくれる作用があると言われています。乳酸菌やビフィズス菌が腸内環境を整えてくれることで、肌荒れの改善に繋がるそうですよ。 「化粧品で肌ケアしているのに、乾燥やくすみが・・・」と悩む女子も。よく食べるヨーグルトが美肌に役立つのは嬉しいはず。 「スキンケアばかりに気をとられがちだけど、大切なのは、内側からのケア。それには、体内に余分な老廃物などを溜め込まないよう、まず腸をきれいに保つこと ヨーグルトには乳酸菌とビタミンB群が含まれるので、腸内環境を整え肌をキレイにする効果があるといわれていますよね。 ちなみに、上澄みの水っぽい液体を"乳清（にゅうせい）"といい、たんぱく質やビタミンが豊富に含まれているので、捨て |nto| kke| zmi| ipa| mte| qvw| crr| xxm| ymq| jha| hga| pet| pch| mir| xht| xiu| arb| lqm| mkm| mga| knu| ilx| llo| oog| czt| pgw| mcc| qgq| kib| gzs| ltb| rkn| exc| xsi| fzo| icn| wdh| lsx| shr| bms| xac| hrd| rhg| grp| jfy| vee| gmz| ube| mbt| zdr|