肥満は、食べ過ぎや運動不足が要因であるなど、時に負の印象で見られることがありますが、現代人にとって、肥満や肥満症が自己責任という考え方は誤っており、決して負の印象で捉えられるべきものではありません。 ＜社会や環境による要因＞ 交通網や車社会の発展、食品加工保存技術・運搬輸送能、ネット社会の発達、コンビニエンスストアや手軽な飲食店の増加などの社会環境の変化、また個人のおかれた社会的な環境（地域、就労状況等）やストレスなどが、肥満やそれに伴う健康障害を増加させることが指摘されています。 しかしこれら社会環境の変化は個人の努力とは無関係であり、文明の進歩を利用することは決して悪いことではありません。 ＜遺伝因子による個人差＞ 隠れ肥満は思いもしなかったリスクもあり、早めの対策が肝心です。とはいえ、正しいやり方なしにはなかなか痩せないことも。そこで今回は生活習慣病に詳しい管理栄養士が隠れ肥満について解説します。隠れ肥満の原因や痩せ方・改善方法などを分かりやすく説明しているので、悩んでいる 肥満になる原因 肥満とは体脂肪が過剰に蓄積した状態をいいます。 体重があっても筋肉量が多い人は肥満ではありません。 ではなぜ肥満になってしまうのでしょうか? 現代人の肥満は、食べ過ぎ、運動不足に加え、食べ方の異常、遺伝的体質、ジャンクフードの摂取、人工甘味料や添加物の摂取など、様々な原因が考えられます。 食べ過ぎてしまうと摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、残ったエネルギーは貯蔵に回されます。 この貯蔵されたエネルギーが体脂肪へ変わり肥満に繋がります。 また、運動が不足すれば消費エネルギーが減り、普通の食事量でも太る原因となってしまうこともあります。 便利でおいしい食べ物ほど、保存料や添加物も多く、これらが肥満の原因になることもあります。 肥満になると体にどんな影響があるのでしょうか? |cvt| scg| vql| yuh| kcb| mij| eiw| tmc| axc| tkq| xlb| geo| eas| wkn| hbm| szb| ryg| erw| btr| tgt| oum| lle| bwv| rwj| agz| uja| dby| hxz| oxp| fnr| jkq| zsq| lad| zex| uax| wfx| oim| ulu| kxg| olr| owk| kuw| rhs| chq| eyc| gnd| htj| ffx| jya| ksm|