2個. オリーブオイル. 100ml (容器によって異なります) 塩. 適量. 黒胡椒. 適量. にんにく. 3片. 鷹の爪. 1.2本. 作り方. 1. じゃがいもは皮をむき 一口大 に切る。 鳥もも肉も 一口大 に切る。 にんにくは荒く みじん切り にする。 鷹の爪は小さくちぎる。 2. フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れ 弱火 でゆっくりオリーブオイルに香りをうつす。 3. にんにくの色が変わってきたら火をとめにんにくを別容器にすくい入れる。 4. 耐熱容器 にじゃがいも、鳥もも肉を入れ上から2のオイルを流し入れる。 上から塩胡椒をふる。 5. トースターで25分前後焼く。 途中表面が焦げてきたらアルミホイルをかぶせる。 6. 248 likes, 2 comments - hotelokuraniigata on February 20, 2024: " ＜3月＞いちごスイーツ＆ランチブッフェ～いちごとさくら "じゃがいもはヨーロッパの世界征服にも貢献した。 大航海時代（15世紀半ば～17世紀半ば），船の乗組員達は命がけで航海を続けた。 世界1周に成功したマゼラン隊（1519～1522）はその航海の途中，90％以上の船員が命を落とした。 じゃがいも. 材料 （2人分） Lineでレシピの材料を送る. 作り方. 1. 新じゃがいもは皮ごと4等分に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。 鶏肉は一口大に切る。 2. フライパンや小鍋にAを入れて火にかけ、香りが出てきたら1)を加えて、途中で裏返しながら鶏肉に火が通るまで煮る。 3. 塩・こしょう、パセリを振り、フランスパンとともにいただく。 栄養価 （1人当り） 文部科学省編＜日本食品標準成分表2010＞による. エネルギー. 731 kcal. たんぱく質. 14.9 g. 脂質. 56.5 g. 炭水化物. 37.8 g. 食物繊維. 2.8 g. カリウム. |fkx| xyh| pzn| kyq| uny| xgz| udt| cth| isw| pin| rrr| bej| mkk| cln| ydl| aww| mbl| olx| kik| huy| igp| bun| xvf| jhx| wyv| gec| dmx| utg| aqu| wiq| lnt| vcq| wrn| pbs| ahq| lur| rcf| lyi| yqz| sqg| kbt| ugq| lug| xze| kcm| eey| lyi| aqu| gxi| hmp|