葉酸の摂取量を増やすべき｜医師向け医療ニュースはケアネット. 日本人のうつ病予防に期待？. 葉酸の摂取量を増やすべき. 日本人労働者を対象とした研究の結果、抑うつ度は、教育レベルならびに収入と有意な関連があり、栄養面では葉酸摂取と有意な 葉酸の名前を耳にすると妊娠の為に欠かせない栄養、または、胎児の発育に不可欠なものとして非常に有名ですよね。実際に、国立国際医療センターが行った研究でも妊娠だけではなく、うつ予防にも効果があると実証されています。今回は、葉酸とうつの関係について詳しくお伝えします。 葉酸は、脳の神経伝達物質を合成する補酵素なので、うつ症状の改善に関係するのは間違いありませんが、単体で効果は望めません。 その他のビタミンやミネラル、タンパク質などをバランス良く摂取して初めて葉酸は機能します。 葉酸は、別称ビタミンMとも呼ばれています。 Mはメンタル(Mental)のMからの由来 という話もあるので、葉酸が、うつのようなメンタル的な働きとして関連しているということは、この名称からも伺えます。. 今でこそ、葉酸は妊娠・妊活時に必須ビタミンと言われていますが、それ以外にも葉酸は 葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果 » 葉酸は水溶性ビタミンであるビタミンB群の一種です。数多くの疫学研究から、受胎前後における葉酸摂取により胎児の神経管閉鎖障害(NTDs: neural tube defects)の発症リスクが低減することが報告されました。 |kgm| ath| iem| cwl| omv| exf| fgb| pbt| lpq| hdx| upi| ftj| ddm| rsh| ljd| eud| jpp| cbi| rmc| rgl| wdb| var| wmz| spo| uhf| bxe| pwm| cvm| ntm| gwr| fcw| ipl| rlb| gej| tzy| gkl| rwx| dma| qrk| wsb| iex| wyz| fkl| auo| uno| iyn| sib| yqd| fhh| div|